Jak používat Grill Me

Grill Me vám klade krátké otázky, které vám pomohou popsat trénink nebo to, jak se cítíte. Nemusíte psát dokonalý tréninkový deník.

Než začnete

• Trénink nebo check-in, o kterém budete mluvit. Grill Me se objevuje také u denního check-inu, u Dotazníku o výkonnosti, u tvůrce tréninků a u Porovnání, a funguje všude stejně.

Krok za krokem

1. Otevřete trénink ze Všech aktivit nebo z kalendáře a klepněte na Grill Me.
2. První obrazovka ukáže odhad vašeho kouče, jak trénink proběhl. Pokud je odhad správný, klepněte na Ano, přesně tak. Vyplní se, jak to bylo, jak náročné to bylo a krátká poznámka, a jste hotovi.
3. Pokud je odhad špatný, klepněte na Ne tak docela. Začnou otázky.
4. Na každou otázku odpovězte klepnutím na jeden nebo více štítků s odpověďmi, nebo napište vlastní text.
5. Chcete mluvit místo psaní: klepněte na kruh s mikrofonem, promluvte, klepnutím jej znovu zastavte a potom klepněte na Uložit.
6. Nechcete na otázku odpovědět? Klepněte na Přeskočit. To je užitečné: řekne vašemu kouči, že téma nestálo za to se ptát.
7. V polovině se zbývající otázky změní tak, aby navazovaly na to, co jste řekli. Nelíbí se vám? Klepněte na ikonu kruhových šipek pro novou sadu.
8. Na konci uvidíte dvě pole, která můžete upravit: „co to bylo za trénink“ a „jak to šlo“. Přečtěte si je a opravte cokoli, co je špatně.
9. Klepněte na Přidat k mému tréninku. Tím se zapíší na aktivitu spolu s vaším emoji hodnocením a náročností.
10. Chcete ještě něco dodat? Na poslední otázce klepněte na Zeptej se mě více a získáte další kolo.

Zkuste tohle

Kde to může selhat

• Zavření křížkem v polovině. Nic se neuloží, dokud nedokončíte. Klepnutí na ✕ vaše odpovědi zahodí.
• Odpovídání na všechno z pouhé zdvořilosti. Přeskočit je užitečné. Učí vašeho kouče, na jaká témata jste zvědaví, takže se budoucí otázky změní a nebudou otravovat.
• Ignorování řádku „Protože jste mi řekl…“. Tento řádek ukazuje, která uložená informace vedla k otázce. 👍 ji potvrdí. 👎 řekne vašemu kouči, že je špatně, takže přestane předpokládat a místo toho se zeptá. Tímto kouče navigujete.
• Psaní, i když můžete mluvit. Mluvení je rychlejší a poskytuje více podrobností. Pro zcela hands-free režim zapněte Nastavení → Jen mluvit a mikrofon se u každé otázky otevře sám.

Ověřte, že to funguje

• Znovu otevřete trénink. Vaše poznámka, emoji hodnocení a náročnost tam jsou.
• Poznámka říká to, co jste mysleli. Pokud ne, upravte ji.