Jak začít s Lactate Training

Prvních pět minut rozhodne o tom, jak dobrý bude váš trenér. Dělejte kroky v tomto pořadí.

Na první pohled

Stručný přehled. Postupujte podle kroků níže v aplikaci.

Krok za krokem

Stáhněte aplikaci a vytvořte si účet pomocí e-mailu.
Vaše 30denní bezplatná zkušební verze se spustí sama. Není potřeba karta a nic se nemusí rušit.
Klepnutím na ikonu ozubeného kola otevřete Nastavení. Nejprve nastavte Km / Míle. Tento jeden přepínač řídí celou aplikaci i vašeho trenéra: analýzy, plány i tempa se podle něj řídí.
V Nastavení klepněte na Přepnout jazyk, pokud chcete jiný jazyk. Změní se aplikace i odpovědi vašeho trenéra.
Vyplňte Výkonnostní dotazník. Díky němu trenér pozná, kdo jste.
Připojte svůj Garmin nebo Strava.
V Nastavení zapněte seznam Learn LT. Obsahuje věci, které stojí za vyzkoušení, sám se odškrtává, jak je děláte, a Ukaž mi vás přímo k nim přenese.

Udělejte to všechno najednou. Zabere to asi patnáct minut a vaše úplně první analýza tréninku bude díky tomu mnohem lepší.

Přeskočení dotazníku. Aplikace funguje i bez něj, ale vaše trenér jen hádá. Těch deset minut je nejvýraznější zlepšení, jaké mu můžete dát.
Míle nebo kilometry nastavené na špatném místě. Nastavení je hlavní přepínač. Pokud se tempa zdají divná, nejprve zkontrolujte Nastavení. Obvykle jde o nastavení jednotek, ne o ztracená data.
„Přišel jsem o předplatné“ na novém telefonu. Nepřišli. V Nastavení klepněte na Obnovit nákupy a aplikace najde to, co jste již zaplatili.
Očekávání kouzla hned první den. Váš trenér se zlepšuje pokaždé, když se přihlásíte, odpovíte na otázku Grill me nebo ho opravíte. Třetí týden se bude lišit od prvního dne.