Jak přidat trénink, který jste nenahráli

Nemáte záznam z hodinek? I tak si můžete vést užitečný přehled o tréninku, který jste absolvovali.

Na první pohled
Jak přidat trénink, který jste nenahráli
  1. 01Najděte plánovaný trénink
  2. 02Zapište, co jste udělali
  3. 03Uložte dokončený trénink

Stručný přehled. Postupujte podle kroků níže v aplikaci.

Než začnete

  • Ověřte, že ho hodinky opravdu nezaznamenaly. Záznam, který dorazí později, by vám vytvořil dvě kopie.

Krok za krokem

  1. Klepněte na zvonek nahoře na domovské obrazovce. Nejprve se podívejte tam, zda je trénink tam.
  2. Potom otevřete Všechny aktivity a podívejte se i tam. Pokud hodinky trénink zaznamenaly, potvrďte ten záznam a tím to končí.
  3. Plánované tréninky, které jste nezaznamenali, se také zobrazují ve zvonku. Najděte ten, který jste naplánovali na daný den.
  4. Klepněte na Mám to hotové.
  5. Napište, co jste skutečně udělali: jak dlouho, jak daleko a jak se to cítilo. Přidejte cokoli dalšího, co víte, například svou průměrnou tepovou frekvenci.
  6. Nechcete to psát? Zaškrtněte Grill Me. Váš kouč vám položí několik krátkých otázek a poznámku napíše za vás.
  7. Uložte to. Trénink se nyní počítá jako splněný a váš kouč ho vidí.
  8. Nebyl vůbec naplánovaný? Otevřete Kalendář, klepněte na daný den a přidejte trénink s jeho sportem, časem a vzdáleností. Potom v seznamu toho dne klepněte na kulaté zaškrtávací políčko, abyste jej označili jako hotový.

Další možnosti ve zvonku

  • Byl to den volna: aplikace se zeptá proč (únava, nemoc, život) a z vaší odpovědi se poučí.
  • Přidat jako zmeškané: trénink zůstane ve vaší historii s nulovými hodnotami, takže zmeškaný trénink nikdy nezvětší vaše čísla víc, než ve skutečnosti jsou.

Zkuste tohle

„Udělal jsem plánované silové cvičení na 35 minut. Zkrátil jsem ho, protože jsem se musel vrátit do práce.“

Kde to může selhat

  • Přidání druhé kopie. Pokud se váš záznam z hodinek objeví později, budete mít dva. Vždy nejprve zkontrolujte zvonek a Všechny aktivity.
  • Volba „Mám to hotové“, i když jste to neudělali. Pokud jste trénink vynechali, zvolte Byl to den volna nebo Přidat jako zmeškané. Poctivá historie vám přinese lepší plány.
  • Omylem klepnete na koš. Koš u zmeškaného plánovaného tréninku jej smaže z kalendáře na všech zařízeních. Nejdřív se zeptá, takže si otázku přečtěte, než odpovíte.
  • Zapomenutí, že to lze i přes WhatsApp. Pokud jste propojili svého kouče na WhatsAppu, můžete mu jednoduše napsat, co jste udělali, a on trénink může zapsat za vás.

Ověřte, že to funguje

  • Trénink se zobrazuje jako dokončený ve správný den.
  • Čas a vzdálenost jsou správné.
  • Objevuje se jen jednou.

Co chcete udělat dál?

propojit zaznamenaný trénink s plánem

připojit svého kouče na WhatsAppu

Procházet všechny návody

Vyzkoušejte to v aplikaci

Pořád se nedaří? Napište nám.