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VO2 max 描述的是运动时身体能够利用氧气的最大速率。它是描述体能的一种方式，但并不能完整反映你的表现。
实验室测试会在运动中测量呼吸气体。手表则根据其可获得的信息来估算 VO2 max。在比较结果之前，请先确认你看到的是哪一种数值。
回顾相似的训练。在相当的用力程度下，你的配速或功率有没有变化？你是否保持了适合自己一周安排的习惯？这些也都是值得留意的有用信息。
为什么 Garmin 的估算值会变化。