At a glanceA fuel-use test and a weight goal are different
01What the test measures
02What your goal is
03How your training fits
A FATMAX value is not a promise of body-fat loss.
FATMAX, bir test sırasında vücudunun dakikada en çok yağı enerji için kullandığı efor düzeyi için kullanılan bir terimdir. Vücut yağı kaybı vaadiyle aynı şey değildir.
Ayrım neden önemli
Bu ölçüm, testin sırasında olanları tanımlar. Kilonun ya da vücut kompozisyonunun zamanla nasıl değişeceğini tek başına söylemez. Tüm bir antrenman planını yalnızca bu etikete bakarak seçmekten kaçın.
Hedefi pratik tut
Antrenmandan ne istediğini sor: düzenli bir alışkanlık, bir yarış hedefi ya da daha iyi bir form. Bir test raporunda FATMAX varsa, bunun ne anlama geldiğini ve seanslarını değiştirmesi gerekip gerekmediğini test uzmanına sor.