Så använder du Grill Me

Grill Me ställer korta frågor som hjälper dig att förklara ett pass eller hur du mår. Du behöver inte skriva en perfekt träningsdagbok.

Innan du börjar

• Ett pass eller en incheckning att prata om. Grill Me finns också vid den dagliga incheckningen, det prestationsformulär, passskaparen och Jämför, och fungerar likadant överallt.

Steg för steg

1. Öppna passet från Alla aktiviteter eller kalendern, och tryck på Grill Me.
2. Den första skärmen visar din coachs gissning om hur det gick. Om gissningen stämmer trycker du på Ja, precis så. Då fylls hur det kändes, hur tungt det var och en kort anteckning i, och du är klar.
3. Om gissningen är fel trycker du på Inte riktigt. Då börjar frågorna.
4. Svara på varje fråga genom att trycka på ett eller flera svarsval, eller genom att skriva.
5. Vill du tala i stället: tryck på mikrofonens cirkel, prata, tryck igen för att stoppa och tryck sedan på Spara.
6. Vill du inte svara på en fråga? Tryck på Hoppa över. Det hjälper: det talar om för din coach att ämnet inte var värt att fråga om.
7. Halvvägs genom ändras de återstående frågorna så att de följer det du har sagt. Gillar du dem inte? Tryck på ikonen med cirkulära pilar för en ny uppsättning.
8. Till sist ser du två rutor som du kan redigera: “vad passet var” och “hur det gick”. Läs igenom dem och rätta det som är fel.
9. Tryck på Lägg till i mitt pass. Då skrivs de in i passet, tillsammans med ditt emoji-betyg och din svårighetsgrad.
10. Har du mer att säga? Tryck på Fråga mer på den sista frågan för en ny runda.

Prova det här

Här går det fel

• Att stänga med ✕ halvvägs. Ingenting sparas förrän du avslutar. Om du trycker på ✕ kastas dina svar bort.
• Att svara på allt för att vara artig. Hoppa över är användbart. Det lär din coach vilka ämnen som är viktiga för dig, så att framtida frågor ändras i stället för att tjata.
• Att ignorera “För att du berättade…”. Den raden visar vilket sparat faktum som ledde till frågan. 👍 bekräftar det. 👎 säger till din coach att det är fel, så den slutar anta och frågar i stället. Så styr du din coach.
• Att skriva när du kunde prata. Att tala går snabbare och ger mer detaljer. För helt handsfree slår du på Inställningar → Bara prata, så öppnas mikrofonen av sig själv vid varje fråga.

Kontrollera att det fungerade

• Öppna passet igen. Din anteckning, ditt emoji-betyg och din svårighetsgrad finns där.
• Anteckningen säger vad du menade. Redigera den om den inte gör det.