Jak dodać plan ze zdjęcia lub tekstu

Masz już plan od trenera, z dokumentu albo z własnych notatek? Użyj AI Upload, aby zamienić go w treningi w kalendarzu.

Zanim zaczniesz

• Plan jako wyraźne zdjęcie, zrzut ekranu albo tekst, który możesz wkleić.
• Wyraźne daty. Jeśli plan mówi tylko „Tydzień 1, Tydzień 2”, dopisz, kiedy zaczyna się Tydzień 1.

Krok po kroku

1. Na ekranie głównym dotknij Kalendarz w siatce.
2. Dotknij AI Upload.
3. Nie wiesz, co ekran przyjmuje? Dotknij przycisku ? na ekranie wysyłania, aby zobaczyć aktualne opcje.
4. Dodaj plan: zdjęcie lub zrzut ekranu albo wklej tekst. Postępuj zgodnie z podpowiedziami na ekranie.
5. Upewnij się, że daty, sporty i szczegóły treningów są łatwe do odczytania. Jeśli ich brakuje, dopisz zdanie w rodzaju „Tydzień 1 zaczyna się w poniedziałek 10 listopada”.
6. Wyślij plan i poczekaj, aż aplikacja zamieni go w treningi.
7. Sprawdź każdy utworzony trening: daty, dni odpoczynku i długość każdego treningu.
8. Co jest błędne, popraw, dotykając treningu w kalendarzu i edytując go.

Wypróbuj to

Co może pójść nie tak

• Rozmazane lub przycięte zdjęcia. Jeśli Ty nie możesz tego łatwo odczytać, aplikacja też nie. Rób zdjęcie przy dobrym świetle, prosto z góry, z całą stroną w kadrze.
• Brak dat. Bez daty startu aplikacja musi zgadywać. Wpisz ją.
• Duplikaty. Jeśli masz już plan na te same daty, w jednym dniu może pojawić się dwa razy ten sam trening. Sprawdź i usuń nadmiarowe.
• Ufanie bez sprawdzenia. Zawsze przejrzyj wynik, zanim na nim polegasz. To zajmuje minutę.

Sprawdź, czy się udało

• Data startu jest poprawna.
• Dni odpoczynku są tam, gdzie powinny być.
• Długość każdego treningu zgadza się z planem.
• Żaden dzień nie ma dwóch kopii tego samego treningu.