At a glanceA fuel-use test and a weight goal are different
01What the test measures
02What your goal is
03How your training fits
A FATMAX value is not a promise of body-fat loss.
FATMAX er en betegnelse på innsatsen der kroppen din bruker mest fett til energi per minutt under en test. Det er ikke det samme som et løfte om fettap.
Hvorfor skillet er viktig
Målingen beskriver det som skjer under testen. Den forteller ikke alene hvordan vekten eller kroppssammensetningen din vil endre seg over tid. Velg ikke en hel treningsplan kun basert på denne merkelappen.
Hold målet praktisk
Spør deg selv hva du vil ha ut av treningen: en fast vane, et løpsmål eller bedre form. Hvis en testrapport inneholder FATMAX, be testeren forklare hva det betyr og om det bør endre øktene dine.