기록하지 않은 세션을 추가하는 방법
워치로 기록하지 않았나요? 그래도 한 훈련의 기록을 유용하게 남길 수 있습니다.
한눈에 보기기록하지 않은 세션을 추가하는 방법
- 01계획된 세션 찾기
- 02한 내용 입력하기
- 03완료된 세션 저장하기
간단한 개요입니다. 아래 단계를 앱에서 따라 해 주세요.
시작하기 전에
- 워치가 정말 기록하지 않았는지 확인하세요. 나중에 기록이 도착하면 같은 세션이 두 개가 됩니다.
단계별 안내
- 홈 화면 상단의 종 아이콘을 누릅니다. 먼저 여기에서 세션을 찾아보세요.
- 그다음 모든 활동을 열어서 거기에서도 찾아보세요. 워치가 기록했다면 그 기록을 확인하고 여기서 멈추세요.
- 기록하지 않은 계획된 세션도 종 아이콘에 나타납니다. 그날 계획했던 세션을 찾으세요.
- 했어요를 누릅니다.
- 실제로 한 내용을 입력하세요: 시간, 거리, 느낌. 평균 심박수처럼 알고 있는 다른 내용도 추가하세요.
- 글로 쓰기 싫으신가요? Grill Me를 체크하세요. 코치가 짧은 질문을 몇 가지 하고 메모를 대신 써 줍니다.
- 저장하세요. 이제 세션은 완료로 기록되고 코치도 볼 수 있습니다.
- 계획한 적이 전혀 없나요? 캘린더를 열고 날짜를 누른 다음, 종목, 시간, 거리를 입력해 세션을 추가하세요. 그다음 그날 목록에서 둥근 체크박스를 눌러 완료로 표시하세요.
종 아이콘의 다른 선택지
- 쉬는 날이었어요: 이유(피곤함, 아픔, 생활 사정)를 묻고 응답을 참고해 학습합니다.
- 누락으로 추가: 기록에 0으로 남깁니다. 빠진 훈련 때문에 기록이 실제보다 좋아 보이지 않도록 합니다.
직접 해보기
“계획했던 근력 세션을 35분 동안 했어요. 일하러 돌아가야 해서 일찍 끝냈어요.”
문제가 생길 때
- 같은 세션을 두 번 추가하는 경우. 나중에 워치 기록이 나타나면 두 개가 됩니다. 항상 종 아이콘과 모든 활동을 먼저 확인하세요.
- 하지 않았는데 “했어요”를 고르는 경우. 건너뛰었다면 쉬는 날이었다나 누락으로 추가를 고르세요. 솔직한 기록이 더 나은 계획을 만듭니다.
- 실수로 휴지통을 누르는 경우. 계획된 세션의 휴지통은 모든 기기의 캘린더에서 그 세션을 삭제합니다. 삭제 전에 확인 창이 뜨니 질문을 잘 읽고 답하세요.
- WhatsApp으로도 할 수 있다는 것을 잊은 경우. WhatsApp 코치를 연결했다면 한 훈련을 메시지로 보내기만 해도 코치가 세션을 기록해 줄 수 있습니다.
제대로 됐는지 확인하기
- 세션이 맞는 날짜에 완료로 표시됩니다.
- 시간과 거리가 맞습니다.
- 세션이 한 번만 나타납니다.
다음에는 무엇을 해보시겠어요?
그래도 안 되나요? 문의해 주세요.
Example only