훈련 계획에 세션 추가하는 방법

무엇을 할지 정했을 때 세션 하나를 추가하세요. 쉬운 조깅, 헬스장 방문, 다른 종목 훈련이 모두 가능합니다.

단계별 안내

1. 홈 화면의 격자에서 캘린더를 누릅니다.
2. 보기를 고르세요: 월, 7일, 3일 또는 1일. 작은 자물쇠를 누르면 좋아하는 보기가 항상 먼저 열립니다.
3. 원하는 빈 날을 누르세요. 그날 이미 훈련이 있다면 누르면 그날의 목록이 열리고, 거기서 추가할 수 있습니다.
4. 종목을 고르세요.
5. 시간이나 거리를 입력하세요.
6. 강도를 고르세요. 쉬움이나 어려움 등입니다.
7. 도움이 된다면 메모를 추가하세요. 예를 들어 “퇴근 후” 또는 “평지 코스”처럼요.
8. 세부 내용을 확인하고 저장하세요. 세션이 그날에 나타납니다.
9. 준비운동과 본 훈련이 있는 상세한 세션을 원하시나요? 대신 워크아웃 생성기를 사용하세요.

직접 해보기

문제가 생길 때

• 계획을 완료로 생각하는 경우. 계획된 세션은 여전히 계획일 뿐입니다. 한 뒤에는 종 아이콘에서 기록을 확인해 연결하세요. 세션의 체크 표시는 실제 기록이 연결되었다는 뜻입니다.
• 중복이 생기는 경우. 기록이 기존 계획에 연결되지 않고 새 항목으로 추가되면 이런 일이 생깁니다. 종 아이콘에서 확인하고 계획된 세션을 고르거나, 활동 페이지의 캘린더에서 교체를 사용하세요.
• 캘린더로 피곤하다고 말하는 경우. 캘린더는 계획이고, 일일 체크인이 대화입니다. 체크인에서 지쳤다고 말하면 코치가 한 주를 대신 바꿀지 제안합니다.
• 다른 기기가 걱정되는 경우. 변경 사항은 계정에 저장되므로, 계획은 모든 기기에서 같습니다.

제대로 됐는지 확인하기

• 세션이 맞는 날에 표시됩니다.
• 종목, 길이, 강도가 맞습니다.