Come leggere la dashboard di allenamento

Usa la dashboard per vedere il tuo allenamento nel tempo. Parti da una sola domanda, invece di cercare di capire ogni grafico in una volta.

Passo dopo passo

1. Nella schermata principale, tocca Dashboard nella griglia.
2. Imposta i due filtri in alto. A sinistra c'è lo sport. A destra la finestra temporale (parte dagli ultimi 3 mesi). Controllano tutto ciò che sta sotto.
3. Scegli una scheda. Riepilogo mostra totali e tendenze. Obiettivo mostra i progressi verso ciò che stai inseguendo. Confronto mette a confronto questo periodo con quello precedente.
4. Analisi prevede che il tuo coach legga i grafici e ti dica cosa significano. Suggerimenti dice cosa cambiare dopo. Entrambe sono funzioni Pro.
5. Parti da una domanda, come “Mi sto allenando con più regolarità?”, e guarda il solo grafico che risponde.
6. Tocca un grafico qualsiasi per vedere le sessioni che ci sono dietro.
7. Tocca le frecce circolari per recuperare tutto di nuovo fresco dal tuo orologio.
8. Tocca l'icona dei cursori per scegliere quali grafici compaiono. Disattiva quelli che non leggi mai. Le modifiche si applicano subito, senza pulsante di salvataggio.

Provalo

Dove può andare storto

• “Una settimana sembra vuota. Ho perso i dati?” No. Una settimana vuota significa che i dati non sono mai arrivati o non sono stati confermati. Controlla la campanella. Quasi mai si tratta di dati persi.
• Confrontare la finestra sbagliata. Le tendenze confrontano le settimane recenti con quelle precedenti, quindi cambiare la finestra temporale cambia il confronto. Controlla prima il filtro.
• Dimenticare che anche il tuo coach vede questo. Il tuo coach legge gli stessi dati. Se la dashboard ha dei buchi dovuti a sessioni non confermate, anche i suoi consigli avranno gli stessi buchi.
• “Il mio grafico è sparito.” Era disattivato nelle impostazioni dei cursori. Apri le impostazioni e riattivalo. Non si cancella mai niente, si nasconde soltanto.
• Dashboard e grafico della schermata principale non coincidono. Guardano finestre temporali diverse. La dashboard segue i suoi filtri in alto; ogni grafico della schermata principale segue il proprio chip dei giorni. Allinea le finestre e i numeri coincidono.
• Giudicare i progressi da un solo giorno. Guarda più sessioni prima di decidere cosa significa una tendenza.

Verifica che funzioni

• I filtri di sport e date sono quelli che intendevi.
• Non c'è nulla in attesa nella campanella.