Come spostare o copiare una sessione di allenamento

I piani possono cambiare quando il lavoro o la vita familiare si fanno intensi. Sposta una sessione in un giorno che funziona, oppure copiala quando vuoi ripeterla.

Passo dopo passo

1. Nella schermata iniziale, tocca Calendario nella griglia.
2. Scegli una vista in cui vedi sia il giorno vecchio sia quello nuovo, come Mese o 7 giorni.
3. Premi e tieni il dito sulla sessione. Tieni premuto un giorno intero per prendere tutto ciò che c'è dentro, oppure tieni premuta una sola sessione all'interno di un giorno per prendere solo quella.
4. Continua a tenere premuto e trascinala sul nuovo giorno.
5. Rilascia nel nuovo giorno.
6. Scegli Sposta per cambiarne la data, oppure Copia per tenere l'originale e aggiungerne un'altra.
7. Se hai scelto Sposta, seleziona esattamente quali sessioni devono essere spostate.
8. Guarda entrambi i giorni per verificare che siano corretti.
9. Per modificare o eliminare, tocca il giorno per aprirne l'elenco. La matita modifica, il cestino elimina (chiede prima conferma), e la casella tonda segna la sessione come fatta.
10. Preferisci dirlo a voce? Dillo al tuo coach vocale o su WhatsApp, per esempio “sposta la corsa di martedì a giovedì”. Ti ripete la modifica e aspetta il tuo sì prima di farla.

Prova questo

Dove sbagli

• “La mia sessione è sparita!” Quasi sempre si trova nel giorno in cui l'hai lasciata durante il trascinamento. Controlla i giorni vicini.
• Copia invece di Sposta. Copia mantiene l'originale. Assicurati di non aver aggiunto più allenamento di quello che volevi.
• Accumulare giorni intensi. Spostare una sessione intensa accanto a un'altra intensa può rendere la settimana molto più dura. Controlla cosa c'è intorno al nuovo giorno.
• Eliminare per sbaglio. Il cestino elimina il piano su tutti i dispositivi. L'app chiede conferma, quindi leggi la domanda.

Verifica che abbia funzionato

• Il vecchio giorno appare corretto.
• Il nuovo giorno ha la sessione, una sola volta.