Cara membaca dasbor latihanmu

Gunakan dasbor untuk melihat latihanmu dari waktu ke waktu. Mulailah dengan satu pertanyaan, bukan mencoba memahami setiap grafik sekaligus.

Langkah demi langkah

1. Di layar beranda, ketuk Dasbor di kisi.
2. Atur dua filter di atas. Yang kiri adalah olahraga. Yang kanan adalah rentang waktu (mulai dari 3 bulan terakhir). Keduanya mengontrol semua yang ada di bawahnya.
3. Pilih tab. Ringkasan menampilkan total dan tren. Tujuan menampilkan kemajuan menuju yang sedang kamu kejar. Perbandingan menampilkan periode ini dibanding periode sebelumnya.
4. Analisis berisi pelatihmu yang membaca grafik dan menjelaskan artinya. Saran menyebutkan apa yang harus diubah berikutnya. Keduanya adalah fitur Pro.
5. Mulai dengan satu pertanyaan, seperti “Apakah aku berlatih lebih teratur?”, dan lihat satu grafik yang menjawabnya.
6. Ketuk grafik mana pun untuk melihat sesi di baliknya.
7. Ketuk panah melingkar untuk mengambil semuanya yang baru dari jam tanganmu.
8. Ketuk ikon penggeser untuk memilih grafik mana yang muncul. Matikan yang tidak pernah kamu baca. Perubahan langsung berlaku, tanpa tombol simpan.

Coba ini

Hal yang sering salah

• “Satu minggu terlihat kosong. Apakah data saya hilang?” Tidak. Minggu kosong berarti datanya belum masuk atau belum dikonfirmasi. Cek lonceng. Hampir tidak pernah data yang hilang.
• Membandingkan rentang waktu yang salah. Tren membandingkan minggu terbaru dengan minggu-minggu sebelumnya, jadi mengubah rentang waktu juga mengubah perbandingannya. Cek filternya dulu.
• Lupa bahwa pelatihmu juga melihat ini. Pelatihmu membaca data yang sama. Jika dasbor punya celah dari sesi yang belum dikonfirmasi, sarannya juga akan punya celah yang sama.
• “Grafikku hilang.” Grafik itu dimatikan di pengaturan penggeser. Buka dan nyalakan lagi. Tidak ada yang dihapus, hanya disembunyikan.
• Dasbor dan grafik beranda tidak cocok. Keduanya melihat rentang waktu yang berbeda. Dasbor mengikuti filter di atasnya; tiap grafik beranda mengikuti chip hari-nya sendiri. Samakan rentangnya dan angkanya akan sama.
• Menilai kemajuan dari satu hari. Lihat beberapa sesi sebelum memutuskan apa arti sebuah tren.

Pastikan berhasil

• Filter olahraga dan tanggalnya sesuai dengan maksudmu.
• Tidak ada yang menunggu di lonceng.