Cara mengelola apa yang diingat pelatihmu

Simpan detail berguna tentang tujuan dan rutinitasmu di satu tempat. Tinjau lagi saat hidup atau latihanmu berubah.

Sekilas

Gambaran singkat. Ikuti langkah di bawah ini dalam aplikasi.

Langkah demi langkah

Buka Coaching Memory dari layar beranda.
Setiap fakta ditulis dalam satu baris pendek. Ketuk fakta untuk membukanya. Kamu akan melihat dari mana asalnya dan kapan dipelajari.
Gunakan tombolnya: pensil untuk mengedit, centang / silang untuk menyalakan atau mematikan, ✕ untuk menghapus. Ketuk teksnya lagi untuk melipatnya.
Gunakan + untuk menambahkan sesuatu yang baru, dan pilih bagian yang sesuai, seperti Preferensi, Tujuan, atau Minggu Ini.
Sematkan hal yang penting. Fakta yang disematkan tidak pernah dibuang untuk memberi ruang dan tidak pernah diubah kata-katanya.
Atur seberapa lama sebuah fakta berlaku dengan mahkota: 👑👑👑 untuk sekarang, 👑👑 untuk blok latihan ini, 👑 untuk jangka panjang. Ketuk untuk mengubahnya.
Centang hijau atau silang abu-abu menunjukkan apakah fakta benar-benar sampai ke pelatihmu. Hanya beberapa teratas per topik yang dikirim. Satu ketukan untuk membaliknya.
Memori merapikan dirinya sendiri: duplikat digabung, peristiwa sekali-pakai yang lama dipindahkan ke arsip setelah beberapa minggu, dan fakta yang panjang dipersingkat. Setiap perubahan otomatis muncul sebagai kartu di area Goal Freshness pada lonceng, dengan Urungkan satu ketukan.

“Aku lebih suka lari pagi. Di hari sekolah, aku harus sudah di rumah jam 7.30.”

“Pelatihku terus menyebut sesuatu yang lama.” Hapus faktanya, atau beri jempol ke bawah saat Grill Me menyebutkannya lagi. Kamu berhak mengedit “otaknya”.
“Dia melupakan sesuatu yang penting.” Sematkan. Fakta yang tidak disematkan bersaing untuk ruang; yang disematkan tidak. Fakta yang dihapus biasanya masuk arsip dulu, jadi cek di sana sebelum mengetiknya lagi.
Bertanya-tanya kenapa semuanya kosong. Pengaturan → Coaching memori lanjutan adalah sakelar utamanya. Jika mati, tidak ada hal pribadi yang disimpan atau dipakai, di mana pun.
Keluhan kecil yang disimpan sebagai jangka panjang. Ubah mahkotanya, atau ia akan terus muncul jauh setelah hilang.
Khawatir soal perapihan otomatis. Riwayat cedera selalu disimpan, kata-kata aslimu diarsipkan sebelum ditulis ulang, dan setiap perubahan bisa diurungkan.