Cara menambahkan sesi yang tidak kamu rekam

Tidak ada rekaman dari jam tangan? Kamu tetap bisa menyimpan catatan latihan yang berguna.

Sekilas

Ringkasan singkat. Ikuti langkah di bawah ini di aplikasi.

Sebelum mulai

Pastikan jam tanganmu benar-benar tidak merekamnya. Rekaman yang masuk belakangan akan membuat dua salinan.

Ketuk lonceng di bagian atas layar utama. Cari sesinya di sana dulu.
Lalu buka Semua Aktivitas dan cari juga di sana. Jika jam tanganmu sudah merekamnya, konfirmasi rekaman itu dan berhenti di sini.
Sesi yang direncanakan tapi belum kamu rekam juga muncul di lonceng. Cari sesi yang kamu rencanakan untuk hari itu.
Ketuk Saya sudah melakukannya.
Tulis apa yang benar-benar kamu lakukan: berapa lama, berapa jauh, dan bagaimana rasanya. Tambahkan hal lain yang kamu tahu, seperti detak jantung rata-rata.
Tidak ingin menulis? Centang Grill Me. Coach-mu akan mengajukan beberapa pertanyaan singkat dan menulis catatannya untukmu.
Simpan. Sesi itu sekarang dihitung sebagai selesai, dan coach-mu bisa melihatnya.
Tidak pernah direncanakan sama sekali? Buka Kalender, ketuk harinya, dan tambahkan sesi dengan cabang olahraga, waktu, dan jarak. Lalu, di daftar hari itu, ketuk kotak centang bulat untuk menandainya selesai.

Itu hari istirahat: menanyakan alasannya (lelah, sakit, atau kesibukan) dan belajar dari jawabanmu.
Tambahkan sebagai terlewat: menyimpannya di riwayatmu dengan nilai nol, sehingga latihan yang terlewat tidak pernah membuat angkamu terlihat lebih besar dari yang sebenarnya.

“Saya melakukan sesi kekuatan yang direncanakan selama 35 menit. Saya memotongnya karena harus kembali bekerja.”

Menambahkan salinan kedua. Jika rekaman jam tanganmu muncul belakangan, kamu akan punya dua. Selalu cek lonceng dan Semua Aktivitas dulu.
Memilih “Saya sudah melakukannya” padahal tidak. Jika kamu melewatkannya, pilih Itu hari istirahat atau Tambahkan sebagai terlewat. Riwayat yang jujur membuat rencanamu lebih baik.
Tanpa sengaja menekan tong sampah. Tong sampah pada sesi terencana yang terlewat akan menghapusnya dari kalendermu di semua perangkat. Aplikasi akan bertanya dulu, jadi baca pertanyaannya sebelum menjawab.
Lupa bahwa WhatsApp juga bisa melakukan ini. Jika kamu sudah menghubungkan coach WhatsApp-mu, kamu cukup mengirim pesan tentang apa yang kamu lakukan dan coach bisa mencatat sesinya untukmu.