Rencana yang sesuai dengan hidupmu
Tambahkan pekerjaan, waktu keluarga, dan perjalanan. Pindahkan sesi kapan pun kamu perlu.
Dibuat untuk kehidupan nyata
Lebih sedikit tebakan. Lebih legendaris latihan.
Sesuaikan latihan dengan kehidupan sehari-hari. Pahami setiap sesi dan lihat kemajuanmu.
Pro gratis 30 hari · Tanpa kartu · Batalkan kapan saja · Uang dikembalikan jika kamu tidak puas
Terhubung denganGarminStrava
Mudah digunakan. Bisa kamu ubah sesuai keinginan.
Lebih banyak cara untuk membuat kemajuan.
Pahami setiap sesi
Dapatkan gambaran jelas tentang apa yang sudah baik dan apa yang perlu dikerjakan selanjutnya.
Lihat sejauh mana kamu sudah berkembang
Bandingkan sesi dan lihat perubahan tempo, daya, dan detak jantungmu.
Lihat arti datamu
Sudah selesai lari tapi belum yakin artinya?
Lihat apa yang sudah baik, apa yang perlu diperhatikan, dan apa yang harus dilakukan selanjutnya. Semua berdasarkan latihan dan targetmu.
Analisis Sesi
Contoh ulasan sesi latihan
Interval Ambang
Selasa · 6 × 4 mnt · Zona 4 · 52 mnt
Kamu menjaga tempo yang sama di keenam interval. Kamu berlari 4 detik per km lebih cepat dibanding enam minggu lalu.
Detak jantungmu naik di dua interval terakhir. Kamu mungkin masih lelah dari lari panjang hari Minggu.
Buat Kamis jadi ringan. Kamu sudah di jalur yang tepat menuju target half-marathon-mu.
Ulasan asli
Belum yakin ini berhasil? Dengarkan dari atlet sungguhan.
Awesome App for every level of athlete. It links to your Garmin data seamlessly and helps to break down all of the data it...
Baca ulasan lengkap
Awesome App for every level of athlete. It links to your Garmin data seamlessly and helps to break down all of the data it chucks out, giving you a deep layer of insight after every session. Its like having a coach at your disposal whenever you need it. im currently smashing my goals due to this App.
I always considered having a coach, but I’m not committed enough to invest in that. This app is perfect in the absence of a...
Baca ulasan lengkap
I always considered having a coach, but I’m not committed enough to invest in that. This app is perfect in the absence of a coach.
I’ve found this app super helpful for structuring my run training. It gives way more detail and 2-way interface than competitors such as Runna...
Baca ulasan lengkap
I’ve found this app super helpful for structuring my run training. It gives way more detail and 2-way interface than competitors such as Runna (which I think is good for beginners but is so limited). I thoroughly recommend to anyone wanting support with their training. I guarantee you’ll see progress.
Harga sederhana
Belum yakin paket mana yang kamu butuhkan?
Setiap paket dimulai dengan Pro gratis 30 hari. Lalu pilih paket, atau tetap di Free.
30 days of Pro free. No card. No automatic charge.
After your trial, choose Basic for £4.99/month with unlimited WhatsApp coaching, upgrade for higher AI limits, or stay on Free. See all plan details.
Free
£0/bulan
Catat dan rencanakan latihanmu, dan coba pelatih AI dengan kuota bulanan kecil. Tanpa kartu.
- Sinkronisasi Garmin & Strava
- Kalender latihan dan perencanaan
- 2 chat pelatih sebulan
Basic
£4.99/bulan
Pelatihan harian di aplikasi dan di WhatsApp.
- Semua yang ada di Free
- Pelatihan WhatsApp tanpa batas
- Rencana Auto Coach yang menyesuaikan seiring latihanmu
See all features
- Ingat target, riwayat, dan keluhan kecilmu
- Setiap sesi otomatis dinamai dan dianalisis
- 50 permintaan pelatih AI di aplikasi sebulan
- Check-in setiap hari
- Konektor ChatGPT & Claude
Pro
£9.99/bulan
Untuk latihan rutin, umpan balik yang jelas, dan rencana yang sesuai dengan sepekanmu.
- Semua yang ada di Basic
- 150 permintaan pelatih AI sebulan
- Dasbor latihan dan tren
See all features
- Perbandingan sesi
- Ulasan Grill Me
- Cuaca di setiap sesi
- Kirim latihan ke Garmin
- Strava Segment Hunter
Max
£14.99/bulan
Untuk orang yang berlatih lebih intens, dan pelatih dengan atlet.
- Semua yang ada di Pro
- 1,000 permintaan pelatih AI sebulan
- Mode pelatih: kelola atletmu
Compare all features, voice limits and monthly allowances
Cancellations, refunds & contact · View and edit your training through Claude or ChatGPT
Masih ada pertanyaan?
Bagaimana cara kerja uji coba 30 hari?
Kamu mendapat akses Pro penuh selama 30 hari di aplikasi. Setelah itu, kamu bisa memilih paket atau tetap di paket gratis.
What if my session analysis shows an error?
Hit Refresh, then report the problem. A failed analysis does not use your monthly AI report allowance. Email barney@lactatetraining.ai if it continues.
Bisakah kamu membatalkan langganan kapan saja?
Ya. Kamu mendapat 30 hari akses Pro penuh di aplikasi dulu, lalu kamu memilih paket atau tetap di paket gratis. Batalkan lewat aplikasi atau pengaturan langganan App Store / Google Play kapan saja. Tanpa biaya pembatalan, tanpa proses rumit — datamu selalu milikmu.
Olahraga apa saja yang didukung Lactate Training?
Aplikasi ini dibuat untuk latihan ketahanan, termasuk lari, bersepeda, dan triatlon. Tanyakan kepada kami jika kamu tidak yakin dengan olahragamu.
Perangkat dan aplikasi apa saja yang bisa disinkronkan?
Hubungkan Garmin atau Strava. Perangkat lain dapat mengirim aktivitas melalui Strava jika jalur tersebut didukung. Data yang tersedia bergantung pada perangkat dan izinmu.
Lebih sedikit tebakan. Latihan yang lebih legendaris.
Unduh aplikasinya, buat akunmu, dan coba 30 hari Pro gratis. Tidak perlu kartu. Batalkan kapan saja.
Pro gratis 30 hari · Tanpa kartu · Batalkan kapan saja · Uang dikembalikan jika kamu tidak puas