Cómo gestionar lo que recuerda tu entrenador

Guarda en un solo lugar los detalles útiles sobre tus objetivos y tu rutina. Revísalos cuando cambien tu vida o tu entrenamiento.

Paso a paso

1. Abre Memoria del entrenador desde la pantalla de inicio.
2. Cada dato es una línea corta. Toca un dato para abrirlo. Verás de dónde viene y cuándo se aprendió.
3. Usa los botones: el lápiz edita, el tic / cruz activa o desactiva el dato, la ✕ lo borra. Toca el texto otra vez para plegarlo.
4. Usa el + para añadir algo nuevo y elige la sección que corresponda, como Preferencias, Objetivos o Esta semana.
5. Fija lo importante. Un dato fijado nunca se elimina para dejar sitio ni se reformula.
6. Indica cuánto tiempo importa un dato con las coronas: 👑👑👑 ahora mismo, 👑👑 este bloque de entrenamiento, 👑 a largo plazo. Toca para cambiarlo.
7. El tic verde o la cruz gris indican si un dato llega de verdad a tu entrenador. Solo se envían los primeros de cada tema. Un toque lo cambia.
8. La memoria se ordena sola: los duplicados se fusionan, los eventos puntuales antiguos pasan al archivo tras un par de semanas y los datos muy largos se acortan. Cada cambio automático aparece en una tarjeta dentro de la zona Goal Freshness de la campana, con un botón para deshacer de un toque.

Pruébalo

Dónde suele fallar

• “Mi entrenador sigue mencionando algo antiguo.” Borra el dato o márcalo con el pulgar hacia abajo la próxima vez que Grill me lo mencione. Tú decides qué recuerda.
• “Se le ha olvidado algo importante.” Fíjalo. Los datos sin fijar compiten por el espacio; los fijados no. Los datos borrados suelen pasar primero al archivo, así que revísalo antes de volver a escribirlo.
• ¿Por qué está todo vacío? Ajustes → Entrenamiento con memoria avanzada es el interruptor principal. Desactivado, no se guarda ni se usa nada personal, en ningún sitio.
• Una molestia guardada como largo plazo. Cambia sus coronas, o seguirá apareciendo mucho después de que haya desaparecido.
• Miedo al ordenado automático. El historial de lesiones siempre se conserva, tu redacción original se archiva antes de cualquier reescritura y cada cambio tiene opción de deshacer.

Comprueba que funciona

• Lee el dato guardado. Dice lo que querías decir.
• Las cosas temporales están marcadas como “ahora mismo” o “este bloque”, no como largo plazo.