Cómo empezar con Lactate Training

Tus primeros cinco minutos determinan lo buen entrenador que tendrás. Haz estos pasos en orden.

Paso a paso

1. Descarga la app y crea una cuenta con tu correo electrónico.
2. Tu prueba gratuita de 30 días empieza sola. No necesitas tarjeta y no hay nada que cancelar.
3. Toca el icono de engranaje para abrir Ajustes. Configura primero Km / Millas. Este interruptor controla toda la app y a tu entrenador: los análisis, los planes y los ritmos se ajustan a él.
4. En Ajustes, toca Cambiar idioma si quieres otro idioma. Cambian tanto la app como las respuestas de tu entrenador.
5. Rellena el Cuestionario de rendimiento. Así tu entrenador sabrá quién eres.
6. Conecta tu Garmin o Strava.
7. Activa la lista Learn LT en Ajustes. Muestra cosas que vale la pena probar, se marca sola a medida que las haces, y Enséñame te lleva directamente a cada una.

Pruébalo

Dónde suele fallar

• Saltarse el cuestionario. La app sigue funcionando, pero tu entrenador está adivinando. Diez minutos aquí son la mejora más grande que puedes darle.
• Poner millas o km en el lugar equivocado. Ajustes es el interruptor principal. Si los ritmos alguna vez parecen raros, revisa primero Ajustes. Casi siempre es una configuración de unidades, no datos perdidos.
• “He perdido mi suscripción” en un teléfono nuevo. No la has perdido. Toca Restaurar compras en Ajustes y encontrará lo que ya pagaste.
• Esperar magia el primer día. Tu entrenador mejora cada vez que registras algo, respondes a un Grill me o lo corriges. La tercera semana se nota muy diferente al primer día.

Comprueba que funciona

• Los ritmos se muestran en las unidades que quieres.
• Tu cuestionario está rellenado.
• Tu última sesión ha llegado a la campana.