Cómo conectar Claude a tu entrenamiento

Usa una pantalla más grande para hablar de tu entrenamiento y planificar tu semana con Claude. Tú decides el acceso que le das.

De un vistazo

Un resumen rápido. Sigue los pasos de abajo en la app.

Antes de empezar

En la app, abre Ajustes → Integración con Claude y ChatGPT. También puedes tocar Configurar en la tarjeta de la campana.
Toca Crear enlace de solo lectura. Solo lectura significa que la IA puede ver tus resúmenes, salud, actividades y calendario, pero no puede cambiar nada.
¿Quieres que también haga cambios? Toca Crear enlace de edición en su lugar. Esto permite cambios que apruebes en tu entrenamiento y plan. Añádelo solo a aplicaciones de confianza.
Toca Copiar enlace. Envíatelo si vas a cambiar a un ordenador, pero mantenlo privado.
Para Claude: en un ordenador, ve a claude.ai y abre Ajustes → Conectores → Añadir conector personalizado.
Pega tu enlace.
Si te pide un tipo, elige HTTP o HTTP en streaming.
Si te pregunta por el inicio de sesión, elige sin autenticación. Tu clave privada ya está dentro del enlace.
Añádelo y luego actívalo.
Para ChatGPT: en la web, abre Ajustes → Apps y activa el modo desarrollador. Después ve a Apps → Crear, pega el enlace, escanea las herramientas y crea la app.
Gemini y otras apps también funcionan. La página de Ajustes tiene los pasos de cada una.
Abre un chat nuevo y pregunta lo que quieras.

“Revisa mi última semana y sugiere un plan que encaje con tres días de entrenamiento la semana que viene.”

Elegir mal las opciones durante la configuración. Dos opciones confunden a todo el mundo: elige HTTP / HTTP en streaming (nunca SSE) y elige sin autenticación. Parece mal, pero tu clave privada ya está en el enlace.
Compartir el enlace. El enlace funciona como una contraseña. Cualquiera que lo tenga puede leer tus datos. ¿Lo pegaste en algún sitio por error? Vuelve a la misma página de Ajustes y crea un enlace nuevo. El antiguo deja de funcionar.
Que el enlace caduque. Los enlaces muestran una fecha de caducidad en esa página. Si tu app de IA de repente no ve tus datos, revísala allí. Un toque crea un enlace nuevo; pégalo otra vez.
Hacerlo desde el móvil. Funciona, pero es engorroso. La app recomienda hacerlo una vez desde un ordenador, y tiene razón.

Pregunta por una semana concreta, por ejemplo “¿Qué hice la semana pasada?”, y comprueba que la respuesta coincide con tu app.
Con un enlace de solo lectura, no puede editar tu calendario. Con un enlace de edición, revisa cada cambio que haga en el calendario de la app.

Los menús de Claude pueden cambiar. Para ver las opciones actuales de configuración de Claude, consulta la guía oficial de conectores de Claude.

¿Sigues atascado? Pídenos ayuda.