Sådan bruger du Grill Me

Grill Me stiller korte spørgsmål, der hjælper dig med at forklare et pas eller hvordan du har det. Du behøver ikke skrive en perfekt træningsdagbog.

Før du går i gang

• Et pas eller et check-in at tale om. Grill me vises også ved det daglige check-in, Performance-spørgeskemaet, workout-opretteren og Sammenlign, og det virker på samme måde overalt.

Trin for trin

1. Åbn passet fra Alle aktiviteter eller kalenderen, og tryk på Grill me.
2. Den første skærm viser din coachs gæt på, hvordan det gik. Hvis gættet er rigtigt, trykker du på Ja, sådan var det. Så udfylder den, hvordan det føltes, hvor hårdt det var og en kort note, og du er færdig.
3. Hvis gættet er forkert, trykker du på Ikke helt. Så starter spørgsmålene.
4. Svar på hvert spørgsmål ved at trykke på et eller flere af svarvalgene, eller ved at skrive.
5. Vil du hellere tale: Tryk på mikrofon-cirklen, tal, tryk igen for at stoppe, og tryk derefter på Gem.
6. Vil du ikke svare på et spørgsmål? Tryk på Spring over. Det hjælper: Det fortæller din coach, at emnet ikke var værd at spørge om.
7. Halvvejs ændrer de resterende spørgsmål sig, så de følger det, du har sagt. Kan du ikke lide dem? Tryk på ikonet med de cirkulære pile for et nyt sæt.
8. Til sidst ser du to bokse, du kan redigere: “hvad var passet” og “hvordan gik det”. Læs dem igennem, og ret det, der er forkert.
9. Tryk på Tilføj til mit pas. Det skriver dem ind på aktiviteten sammen med din emoji-bedømmelse og sværhedsgrad.
10. Har du mere at sige? Tryk på Spørg mig mere ved det sidste spørgsmål for endnu en runde.

Prøv dette

Hvad der kan gå galt

• At lukke med ✕ halvvejs. Intet gemmes, før du er færdig. Tryk på ✕ kasserer dine svar.
• At svare på alt for at være høflig. Spring over er nyttigt. Det lærer din coach, hvilke emner der betyder noget for dig, så fremtidige spørgsmål ændrer sig i stedet for at irritere.
• At ignorere “Fordi du fortalte mig…”. Den linje viser, hvilken gemt oplysning der førte til spørgsmålet. 👍 bekræfter den. 👎 fortæller din coach, at den er forkert, så den holder op med at antage og spørger i stedet. Sådan styrer du din coach.
• At skrive, når du kunne tale. Tale er hurtigere og giver flere detaljer. Til helt håndfri brug slår du Indstillinger → Bare tal til, så åbner mikrofonen sig selv ved hvert spørgsmål.

Tjek at det virkede

• Åbn passet igen. Din note, emoji-bedømmelse og sværhedsgrad er der.
• Noten siger det, du mente. Ret den, hvis ikke.