Co je FATMAX?

At a glance
A fuel-use test and a weight goal are different
  1. What the test measures
  2. What your goal is
  3. How your training fits

A FATMAX value is not a promise of body-fat loss.

FATMAX je pojem pro úsilí, při kterém vaše tělo během testu spaluje za minutu nejvíce tuku jako energii. Nejde o slib úbytku tělesného tuku.

Proč je tento rozdíl důležitý

Toto měření popisuje, co se děje během testu. Samo o sobě neříká, jak se vaše hmotnost nebo tělesné složení změní v čase. Nevybírejte celý tréninkový plán jen podle tohoto označení.

Udržte cíl praktický

Zeptejte se, co od tréninku chcete: pravidelný návyk, cíl na závodě nebo lepší kondici. Pokud zpráva z testu obsahuje FATMAX, požádejte testujícího, aby vysvětlil, co to znamená a zda by to mělo změnit vaše tréninky.

Zjistěte více o lehkém tréninku nebo nás kontaktujte ohledně aplikace.