Як розмовляти зі своїм тренером вголос

Справжня голосова розмова з тренером, який знає вашу ціль, ваш план, кожне тренування, ваше здоров'я за даними Garmin і те, про що ви домовилися минулого разу.

Покроково

1. Відкрийте Розмова з тренером і натисніть Почати розмову.
2. Просто говоріть. Перебивайте, коли захочете.
3. Волієте писати? У будь-який момент натисніть Клавіатура.
4. Ваш тренер може змінювати календар, але лише після того, як точно зачитає зміну й почує ваше «так». Кожна зміна має Скасувати.
5. Змінюєте кілька днів? Назвіть їх усі разом. Тренер зачитає їх усі, і ви скажете «так» один раз.
6. Запитайте щось, що потребує ретельного обдумування, наприклад «чому», «що мені робити» або «сплануй мій тиждень». Тренер скаже, що думає, і знадобиться близько півхвилини, щоб розібратися за всіма вашими даними.
7. (1) на кнопці після пробіжки означає, що тренер хоче це обговорити. Розкажіть, як це пройшло, схваліть нотатку, і її буде збережено й підтверджено у вашому календарі.
8. За кермом? Скористайтеся Режимом авто: лише сфера та дві великі кнопки.
9. Натисніть 🎚 посеред розмови, щоб змінити стиль тренера (від м'якого до жорсткого) і глибину. Зміна діє з наступного речення.

Спробуйте так

Де можуть виникнути проблеми

• Час закінчується посеред розмови. Голосовий час обмежений на день. Кільце навколо сфери показує, скільки його залишилося. Попрощайтеся, і тренер належно завершить розмову, а не обірве її.
• Очікування миттєвих глибоких відповідей. Короткі запитання отримують відповідь одразу. Справжній аналіз займає близько 30 секунд, поки тренер читає ваші дані. Він каже, коли думає. Це нормально.
• Припущення, що все збережено. Збереження спогадів потребує вашого «так»: «Запам'ятати це?» Якщо він не запитав, це не збережено.
• Бажання суворішого тренера. Пересуньте стиль. «Дозволити тренеру лаятися» під повзунком залишається вимкненим, доки ви його не увімкнете.

Перевірте результат

• Будь-яка погоджена зміна відображається у вашому календарі.
• Схвалені нотатки з'являються на потрібному тренуванні.