Så läser du din träningsinstrumentpanel

Använd instrumentpanelen för att se din träning över tid. Börja med en fråga, i stället för att försöka förstå alla diagram på en gång.

Steg för steg

1. Tryck på Instrumentpanel i rutnätet på startskärmen.
2. Ställ in de två filtren överst. Till vänster är sporten. Till höger är tidsfönstret (det börjar med de senaste 3 månaderna). De styr allt nedanför.
3. Välj en flik. Sammanfattning visar totaler och trender. Mål visar framsteg mot det du siktar på. Jämförelse visar den här perioden mot den föregående.
4. Analys låter din coach läsa diagrammen och säga vad de betyder. Förslag säger vad du bör ändra härnäst. Båda är Pro-funktioner.
5. Börja med en fråga, till exempel ”Tränar jag mer regelbundet?”, och titta på det enda diagram som svarar på den.
6. Tryck på valfritt diagram för att se passen bakom det.
7. Tryck på de cirkulära pilarna för att hämta allt färskt från din klocka.
8. Tryck på reglage-ikonen för att välja vilka diagram som visas. Stäng av dem du aldrig läser. Ändringarna gäller direkt, utan någon sparaknapp.

Prova detta

Vad som kan gå fel

• ”En vecka ser tom ut. Har jag förlorat mina data?” Nej. En tom vecka betyder att data aldrig kom in eller aldrig bekräftades. Kolla klockan. Det är nästan aldrig förlorade data.
• Jämför fel fönster. Trender jämför de senaste veckorna med tidigare, så att ändra tidsfönstret ändrar jämförelsen. Kontrollera filtret först.
• Glömmer att din coach också ser detta. Din coach läser samma data. Om instrumentpanelen har luckor från obekräftade pass har dess råd samma luckor.
• ”Mitt diagram försvann.” Det stängdes av i reglagens inställningar. Öppna dem och slå på det igen. Inget tas bort, bara döljs.
• Instrumentpanelen och grafen på startskärmen stämmer inte överens. De tittar på olika tidsfönster. Instrumentpanelen följer sina översta filter; varje graf på startskärmen följer sitt eget dagarmärke. Matcha fönstren så stämmer siffrorna.
• Bedömer framsteg utifrån en enda dag. Titta på flera pass innan du bestämmer vad en trend betyder.

Kontrollera att det fungerar

• Sport- och datumfiltren är det du menade.
• Inget väntar i klockan.