Så ansluter du din träningsdata

Ta in dina inspelade pass i Lactate Training, så att din coach har något användbart att arbeta med. Börja med tjänsten du redan använder.

Innan du börjar

• Ett Garmin Connect- eller Strava-konto som redan innehåller dina pass.
• E-postadressen och lösenordet till det kontot (detta är inte din inloggning till Lactate Training).
• Lactate Training installerat på din telefon och inloggat.

Steg för steg

1. Öppna appen. Tryck på kugghjulsikonen på startskärmen för att öppna inställningarna.
2. Tryck på Anslut Strava / Garmin.
3. Välj den tjänst som din klocka redan laddar upp till. Om dina löppass går till Garmin Connect väljer du Garmin. Om de går till Strava väljer du Strava.
4. En inloggningssida öppnas. Logga in med din e-postadress och ditt lösenord för Garmin eller Strava.
5. Du ser en sida som frågar om Lactate Training får se dina aktiviteter. Tryck för att tillåta det.
6. Du skickas tillbaka till Lactate Training. Då är kopplingen klar. Du behöver bara göra detta en gång.
7. Från och med nu dyker varje nytt pass du spelar in upp i notisklockan högst upp på startskärmen, i väntan på att du ska bekräfta det.
8. Tryck på notisklockan och sedan på den gröna Lägg till-pillen bredvid passet. Det finns nu i din historik och din coach kan se det.
9. Vill du inte vänta? Öppna Alla aktiviteter och tryck på den runda uppdatera-knappen i det nedre hörnet. Då letar appen efter nya pass direkt.

Prova det här

Här går det fel

• “Mitt löppass saknas!” I nio fall av tio ligger det obekräftat i notisklockan, eller så har Garmin ännu inte skickat det. Deras servrar kan dröja en stund efter att du sparat ett löppass. Tryck på uppdatera i Alla aktiviteter och kontrollera sedan notisklockan.
• Att du aldrig bekräftar något. Pass som ligger kvar i notisklockan syns inte i din statistik eller för din coach. Gör det till en vana att töma notisklockan, eller slå på Inställningar → Lägg till nya aktiviteter åt mig så sker det av sig själv.
• Att ansluta både Garmin och Strava. Om båda skickar samma löppass kan du få dubbletter. Anslut den tjänst som din klocka faktiskt synkar med.
• Har du fortfarande problem? Under Alla aktiviteter trycker du på “Har du problem med anslutningen? Rapportera”. Det skickar ett meddelande direkt till oss, och du kan säga det i stället för att skriva.

Kontrollera att det fungerade

• Ditt senaste pass visas i notisklockan eller under Alla aktiviteter.
• Efter att du bekräftat det stämmer sporten, datumet och varaktigheten.
• Passet syns bara en gång.