Jak korzystać z Grill Me

Grill Me zadaje krótkie pytania, które pomagają opisać trening albo to, jak się czujesz. Nie musisz prowadzić idealnego dziennika treningowego.

Zanim zaczniesz

• Trening lub odprawę dzienną, o których chcesz porozmawiać. Grill me pojawia się też przy odprawie dziennej, Kwestionariuszu wydajności, generatorze treningów i porównaniu, i działa tak samo wszędzie.

Krok po kroku

1. Otwórz trening z Wszystkich aktywności lub z kalendarza i dotknij Grill me.
2. Pierwszy ekran pokazuje, jak według trenera poszedł trening. Jeśli zgadza się, dotknij Tak, zgadza się. Aplikacja uzupełni, jak się czułeś, jak ciężki był trening i krótką notatkę, i gotowe.
3. Jeśli zgadywanie jest błędne, dotknij Nie do końca. Zaczną się pytania.
4. Odpowiadaj na każde pytanie, dotykając jednego lub kilku wyborów albo wpisując tekst.
5. Chcesz mówić zamiast pisać: dotknij okręgu z mikrofonem, mów, dotknij go ponownie, aby przestać, i dotknij Zapisz.
6. Nie chcesz odpowiadać na pytanie? Dotknij Pomiń. To pomocne: informuje trenera, że dany temat nie był wart pytania.
7. W połowie pozostałe pytania zmieniają się, aby podążać za tym, co powiedziałeś. Nie podoba Ci się? Dotknij ikony okrężnych strzałek, aby dostać nowy zestaw.
8. Na końcu zobaczysz dwa pola do edycji: „czym był trening” i „jak poszedł”. Przeczytaj je i popraw, co jest błędne.
9. Dotknij Dodaj do mojego treningu. Zapisze to w aktywności razem z Twoją oceną emoji i poziomem trudności.
10. Masz jeszcze coś do powiedzenia? Dotknij Zapytaj mnie więcej przy ostatnim pytaniu, aby dostać kolejną rundę.

Wypróbuj to

Co może pójść nie tak

• Zamknięcie ✕ w połowie. Nic nie zostaje zapisane, dopóki nie skończysz. Dotknięcie ✕ wyrzuca Twoje odpowiedzi.
• Odpowiadanie na wszystko z grzeczności. Pomiń jest przydatne. Uczy trenera, które tematy są dla Ciebie ważne, dzięki czemu przyszłe pytania się zmienią, zamiast irytować.
• Ignorowanie „Ponieważ mi powiedziałeś…”. Ta linia pokazuje, który zapisany fakt doprowadził do pytania. 👍 potwierdza go. 👎 mówi trenerowi, że jest błędny, więc przestanie zakładać i zamiast tego zapyta. W ten sposób sterujesz trenerem.
• Pisanie, gdy możesz mówić. Mówienie jest szybsze i daje więcej szczegółów. Do pełnej obsługi bez rąk włącz Ustawienia → Po prostu mów, a mikrofon otworzy się sam przy każdym pytaniu.

Sprawdź, czy się udało

• Otwórz trening ponownie. Twoja notatka, ocena emoji i poziom trudności są na miejscu.
• Notatka mówi to, co miałeś na myśli. Jeśli nie, edytuj ją.