Jak zacząć z Lactate Training

Pierwsze pięć minut decyduje o tym, jak dobry będzie twój trener. Wykonaj te kroki po kolei.

Krok po kroku

1. Pobierz aplikację i załóż konto, podając e-mail.
2. Twój 30-dniowy bezpłatny okres próbny startuje automatycznie. Nie potrzebujesz karty i nie ma czego anulować.
3. Stuknij ikonę zębatki, aby otworzyć Ustawienia. Najpierw ustaw Km / Mile. Ten jeden przełącznik steruje całą aplikacją i twoim trenerem: analizy, plany i tempa się do niego dostosowują.
4. W Ustawieniach stuknij Zmień język, jeśli chcesz inny. Zmienią się aplikacja i odpowiedzi trenera.
5. Wypełnij Kwestionariusz wydajności. To mówi trenerowi, kim jesteś.
6. Połącz swój Garmin lub Strava.
7. Włącz listę Learn LT w Ustawieniach. Zawiera rzeczy warte wypróbowania, sama się odznacza, gdy je zrobisz, a Pokaż mi prowadzi cię od razu do każdej z nich.

Wypróbuj to

Co może pójść nie tak

• Pominięcie kwestionariusza. Aplikacja nadal działa, ale trener zgaduje. Dziesięć minut tutaj to największe ulepszenie, jakie możesz mu dać.
• Ustawienie mil lub km w złym miejscu. Ustawienia są głównym przełącznikiem. Jeśli tempa wyglądają dziwnie, najpierw sprawdź Ustawienia. Prawie zawsze to ustawienie jednostek, a nie utracone dane.
• „Straciłem subskrypcję” na nowym telefonie. Nie straciłeś. Stuknij Przywróć zakupy w Ustawieniach, a aplikacja znajdzie to, za co już zapłaciłeś.
• Oczekiwanie magii pierwszego dnia. Trener staje się mądrzejszy za każdym razem, gdy się zameldujesz, odpowiesz w Grill Me albo go poprawisz. Trzeci tydzień wygląda zupełnie inaczej niż pierwszy dzień.

Sprawdź, czy działa

• Tempa są pokazane w jednostkach, jakich chcesz.
• Kwestionariusz jest wypełniony.
• Twoja ostatnia sesja pojawiła się w dzwonku.