Check which kind of value you are looking at.
VO2max는 운동 중에 몸이 산소를 사용할 수 있는 최대 속도를 설명해요. 체력을 설명하는 한 가지 방법이며, 내가 어떤 성적을 낼지에 대한 전체 그림은 아니에요.
실험실 검사는 운동 중의 호흡 가스를 측정해요. 시계는 가진 정보를 이용해 VO2max를 추정해요. 값을 비교하기 전에 내가 보고 있는 값이 어떤 종류인지 확인하세요.
비슷한 세션을 되돌아보세요. 비슷한 노력에서 페이스나 파워가 달라졌나요? 일주일 안에서 잘 작동하는 습관을 유지하고 있나요? 이런 것도 중요하게 살펴볼 수 있어요.
Garmin 추정치가 바뀌는 이유.