A FATMAX value is not a promise of body-fat loss.
FATMAX는 검사 중에 1분당 몸이 지방을 가장 많이 에너지로 쓰는 운동 강도를 뜻하는 용어예요. 체지방 감량을 약속한다는 뜻은 아니에요.
이 측정값은 검사 중에 일어난 일을 설명해요. 이것만으로 시간이 지나면서 체중이나 체성분이 어떻게 변할지는 알 수 없어요. 이 라벨만 보고 훈련 계획 전체를 고르지는 마세요.
훈련에서 무엇을 원하는지 생각해 보세요. 꾸준한 습관인지, 대회 목표인지, 아니면 체력 향상인지요. 검사 결과지에 FATMAX가 있다면, 그것이 무엇을 뜻하는지, 그리고 훈련 세션을 바꿔야 하는지 검사자에게 물어보세요.
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