실제 생활을 위해

추측은 줄이고, 전설적인 훈련은 더하고.

일상에 맞춰 훈련을 계획하세요. 매 세션을 이해하고 발전을 확인하세요.

Pro 30일 무료 · 카드 필요 없음 · 언제든 해지 · 만족하지 않으면 환불

연동 대상GarminStrava
쉽게 쓰고, 원하는 대로 바꾸세요.

발전하는 더 많은 방법.

내 생활에 맞는 계획

일, 가족 시간, 출장을 추가하세요. 필요할 때 훈련을 옮기세요.

모든 훈련을 이해하세요

잘된 점과 다음에 개선할 점을 분명히 알 수 있어요.

얼마나 발전했는지 확인

훈련을 비교하고 페이스, 파워, 심박수의 변화를 확인하세요.

기능
데이터의 의미를 확인하세요

달리기를 마쳤는데 어땠는지 모르겠다면?

잘된 점, 주의할 점, 다음에 할 일을 알려 드려요. 모두 당신의 훈련과 목표를 바탕으로 합니다.

세션 분석
세션 분석 예시

역치 인터벌

화요일 · 6 × 4분 · 존 4 · 52분

  • 여섯 번 모두 같은 페이스를 유지했어요. 6주 전보다 1km당 4초 빨라졌어요.

  • 마지막 두 번에서 심박수가 올랐어요. 일요일 장거리 달리기의 피로가 남아 있을 수 있어요.

  • 목요일은 가볍게 하세요. 하프 마라톤 목표를 향해 순조롭게 가고 있어요.

실제 리뷰

정말 효과가 있을까요? 실제 선수들의 이야기를 들어 보세요.

★★★★★
Awesome App for every level of athlete. It links to your Garmin data seamlessly and helps to break down all of the data it...
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Awesome App for every level of athlete. It links to your Garmin data seamlessly and helps to break down all of the data it chucks out, giving you a deep layer of insight after every session. Its like having a coach at your disposal whenever you need it. im currently smashing my goals due to this App.

Ben P.Google Play · 2026년 8월
★★★★★
I always considered having a coach, but I’m not committed enough to invest in that. This app is perfect in the absence of a...
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I always considered having a coach, but I’m not committed enough to invest in that. This app is perfect in the absence of a coach.

JasonDerulonotthatoneApp Store · 2026년 9월
★★★★★
I’ve found this app super helpful for structuring my run training. It gives way more detail and 2-way interface than competitors such as Runna...
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I’ve found this app super helpful for structuring my run training. It gives way more detail and 2-way interface than competitors such as Runna (which I think is good for beginners but is so limited). I thoroughly recommend to anyone wanting support with their training. I guarantee you’ll see progress.

djllellApp Store · 2025년 9월

App Store ↗Google Play ↗

간단한 요금제

어떤 요금제가 필요한지 모르겠나요?

모든 요금제는 30일 Pro 무료로 시작해요. 그다음 요금제를 고르거나 Free를 계속 쓰세요.

Free

£0/월

훈련을 기록하고 계획하며, 소량의 월간 사용량으로 AI 코치를 체험하세요. 카드 필요 없음.

  • Garmin·Strava 동기화
  • 훈련 캘린더와 계획
  • 코치 채팅 월 2회
무료로 시작하기

Basic

£4.99/월

앱과 WhatsApp에서 매일 받는 코칭.

  • Free의 모든 기능
  • 무제한 WhatsApp 코칭
  • 훈련에 맞춰 바뀌는 Auto Coach 계획
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Max

£14.99/월

더 많이 훈련하는 분과 선수를 둔 코치를 위해.

  • Pro의 모든 기능
  • AI 코치 요청 월 1,000회
  • Coach 모드: 선수 관리
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Lactate Training은 어떤 스포츠를 지원하나요?
러닝, 사이클, 트라이애슬론 같은 지구력 훈련을 위해 만들어졌어요. 내 종목이 지원되는지 모르겠다면 문의해 주세요.
어떤 기기와 앱이 동기화되나요?
Garmin이나 Strava를 연결하세요. 다른 기기는 지원되는 경우 Strava를 통해 활동을 가져올 수 있어요. 사용 가능한 데이터는 기기와 권한 설정에 따라 달라요.
앱을 쓰려면 혈중 젖산 검사가 필요한가요?
아니요. 검사는 선택 사항이에요. 이미 기록하고 있는 데이터로 시작하세요.
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