Come iniziare con Lactate Training

I tuoi primi cinque minuti decidono quanto sarà bravo il tuo coach. Fai questi passaggi nell'ordine.

Passo dopo passo

1. Scarica l'app e crea un account con la tua email.
2. La tua prova gratuita di 30 giorni parte da sola. Non serve una carta e non c'è niente da annullare.
3. Tocca l'icona a forma di ingranaggio per aprire le Impostazioni. Imposta prima Km / Miglia. Questo interruttore controlla l'intera app e il tuo coach: analisi, piani e ritmi lo seguono.
4. Nelle Impostazioni, tocca Cambia lingua se ne vuoi un'altra. Cambiano sia l'app sia le risposte del tuo coach.
5. Compila il Questionario sulle prestazioni. Così il tuo coach capisce chi sei.
6. Collega il tuo Garmin o Strava.
7. Attiva la checklist Learn LT nelle Impostazioni. Elenca cose utili da provare, si spunta da sola man mano che le fai, e Mostrami ti porta direttamente a ciascuna.

Provalo

Dove può andare storto

• Saltare il questionario. L'app funziona comunque, ma il tuo coach sta indovinando. Dieci minuti qui sono il miglioramento più grande che puoi dargli.
• Impostare miglia o km nel posto sbagliato. Le Impostazioni sono l'interruttore principale. Se i ritmi ti sembrano strani, controlla prima le Impostazioni. Di solito è un'impostazione di unità, non dati persi.
• “Ho perso il mio abbonamento” su un nuovo telefono. Non è così. Tocca Ripristina acquisti nelle Impostazioni e trova ciò che avevi già pagato.
• Aspettarsi magie il primo giorno. Il tuo coach diventa più preciso ogni volta che fai un check-in, rispondi a un Grill me o lo correggi. La terza settimana sarà molto diversa dal primo giorno.

Verifica che funzioni

• I ritmi sono mostrati nelle unità che vuoi.
• Il tuo questionario è compilato.
• L'ultima sessione è arrivata nella campanella.