Cara berbicara dengan pelatihmu secara lisan

Percakapan suara sungguhan dengan pelatih yang mengenal tujuanmu, rencanamu, setiap sesi, data kesehatan Garmin-mu, dan apa yang kalian sepakati terakhir kali.

Langkah demi langkah

1. Buka Bicara dengan pelatihmu dan ketuk Mulai bicara.
2. Cukup bicara. Boleh menyela kapan saja.
3. Lebih suka mengetik? Ketuk Keyboard kapan saja.
4. Pelatihmu bisa mengubah kalendermu, tetapi hanya setelah membacakan ulang perubahan persisnya dan mendengar “ya”-mu. Setiap perubahan punya Urungkan.
5. Mengubah beberapa hari? Sebutkan semuanya sekaligus. Pelatihmu membacakan semuanya kembali, dan kamu cukup mengatakan ya sekali.
6. Tanyakan sesuatu yang butuh pemikiran matang, seperti “kenapa”, “apa yang harus kulakukan”, atau “rencanakan mingguku”. Pelatihmu akan bilang sedang berpikir, lalu butuh sekitar setengah menit untuk mencernanya dari semua datamu.
7. Tanda (1) di tombol setelah lari berarti pelatihmu ingin membahasnya. Ceritakan bagaimana rasanya, setujui catatannya, dan ia akan disimpan serta dikonfirmasi di kalendermu.
8. Sedang menyetir? Gunakan Mode mobil: hanya bola dan dua tombol besar.
9. Ketuk 🎚 di tengah percakapan untuk menggeser gaya pelatih (dari lembut hingga keras) dan kedalamannya. Perubahannya mulai dari kalimat berikutnya.

Coba ini

Hal yang sering salah

• Kehabisan waktu di tengah obrolan. Waktu suara terbatas setiap hari. Cincin di sekeliling bola menunjukkan sisanya. Ucapkan selamat tinggal dan pelatihmu akan menutup percakapan dengan benar, alih-alih terputus.
• Berharap jawaban mendalam secara instan. Pertanyaan singkat dijawab seketika. Analisis sungguhan butuh sekitar 30 detik saat pelatihmu membaca datamu. Ia memberi tahu saat sedang berpikir. Itu normal.
• Mengira semuanya tersimpan. Penyimpanan memori membutuhkan “ya”-mu: “haruskah aku mengingat itu?” Jika tidak ditanyakan, berarti belum tersimpan.
• Menginginkan pelatih yang lebih keras. Geser gayanya. “Biarkan pelatihmu mengumpat” di bawah penggeser tetap mati kecuali kamu yang menyalakannya.

Pastikan berhasil

• Perubahan yang kamu setujui muncul di kalendermu.
• Catatan yang kamu setujui muncul di sesi yang tepat.