Apa itu FATMAX?

At a glance
A fuel-use test and a weight goal are different
  1. What the test measures
  2. What your goal is
  3. How your training fits

A FATMAX value is not a promise of body-fat loss.

FATMAX adalah istilah untuk intensitas ketika tubuhmu memakai lemak sebagai energi paling banyak setiap menit selama tes. Ini tidak sama dengan janji penurunan lemak tubuh.

Mengapa perbedaan ini penting

Pengukuran ini menggambarkan apa yang terjadi selama tes. Pengukuran ini sendiri tidak memberi tahu bagaimana berat badan atau komposisi tubuhmu akan berubah seiring waktu. Hindari memilih seluruh program latihan hanya berdasarkan label ini.

Jaga tujuannya tetap praktis

Tanyakan apa yang kamu inginkan dari latihan: kebiasaan yang rutin, target lomba, atau kebugaran yang lebih baik. Jika laporan tes menyertakan FATMAX, mintalah penguji menjelaskan artinya dan apakah itu seharusnya mengubah sesimu.

Pelajari tentang latihan ringan atau hubungi kami tentang aplikasinya.