At a glanceA fuel-use test and a weight goal are different
01What the test measures
02What your goal is
03How your training fits
A FATMAX value is not a promise of body-fat loss.
FATMAX er en betegnelse for den indsats, hvor din krop bruger mest fedt som energi per minut under en test. Det er ikke det samme som et løfte om fedttab.
Hvorfor forskellen betyder noget
Denne måling beskriver, hvad der sker under testen. Den fortæller ikke alene, hvordan din vægt eller kropssammensætning vil ændre sig over tid. Vælg ikke en hel træningsplan ud fra denne betegnelse alene.
Hold målet praktisk
Spørg dig selv, hvad du vil have ud af træningen: en regelmæssig vane, et løbsmål eller bedre form. Hvis en testrapport indeholder FATMAX, så bed den, der testede dig, om at forklare, hvad det betyder, og om det skal ændre dine pas.