适合你生活的计划
加入工作、家庭时间和出行。需要时挪动训练。
训练分析示例
乳酸阈间歇
周二 · 6 × 4 分钟 · 4 区 · 52 分钟
六组都保持了相同配速。比六周前每公里快了 4 秒。
最后两组心率上升了。你可能还没从周日的长距离跑中恢复。
周四轻松一点。你正朝着半马目标稳步前进。
真实评价
不确定是否有效？听听真实运动员怎么说。
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Awesome App for every level of athlete. It links to your Garmin data seamlessly and helps to break down all of the data it chucks out, giving you a deep layer of insight after every session. Its like having a coach at your disposal whenever you need it. im currently smashing my goals due to this App.
I always considered having a coach, but I’m not committed enough to invest in that. This app is perfect in the absence of a...
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I always considered having a coach, but I’m not committed enough to invest in that. This app is perfect in the absence of a coach.
I’ve found this app super helpful for structuring my run training. It gives way more detail and 2-way interface than competitors such as Runna...
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I’ve found this app super helpful for structuring my run training. It gives way more detail and 2-way interface than competitors such as Runna (which I think is good for beginners but is so limited). I thoroughly recommend to anyone wanting support with their training. I guarantee you’ll see progress.
简单的价格
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每个方案都从 30 天免费 Pro 开始。之后选择一个方案，或继续使用 Free。
Free
£0/月
记录和规划训练，并用每月少量额度体验 AI 教练。无需绑卡。
- Garmin 和 Strava 同步
- 训练日历与规划
- 每月 2 次教练聊天
Basic
£4.99/月
在应用和 WhatsApp 上获得日常指导。
- 包含 Free 全部功能
- 无限次 WhatsApp 指导
- 随训练调整的 Auto Coach 计划
Pro
£9.99/月
适合规律训练、清晰反馈和贴合一周安排的计划。
- 包含 Basic 全部功能
- 每月 150 次 AI 教练请求
- 训练面板与趋势
Max
£14.99/月
适合训练更多的人，以及带运动员的教练。
- 包含 Pro 全部功能
- 每月 1,000 次 AI 教练请求
- Coach 模式：管理你的运动员
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本应用专为耐力训练打造，包括跑步、骑行和铁人三项。如果不确定是否支持你的运动，欢迎咨询我们。
它能与哪些设备和应用同步？
可连接 Garmin 或 Strava。其他设备在支持的情况下可通过 Strava 导入活动。可用数据取决于你的设备和授权。
使用这个应用需要做血乳酸检测吗？
不需要。检测是可选的。从你已经记录的数据开始就好。
少一些猜测，多一些传奇般的训练。
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