Como ler o seu painel de treino

Use o painel para ver o seu treino ao longo do tempo. Comece com uma pergunta, em vez de tentar entender todos os gráficos de uma vez.

Visão geral

Uma visão rápida. Siga os passos abaixo no app.

Passo a passo

Na tela inicial, toque em Painel na grade.
Defina os dois filtros no topo. À esquerda está o esporte. À direita está a janela de tempo (começa com os últimos 3 meses). Eles controlam tudo o que está abaixo.
Escolha uma aba. Resumo mostra totais e tendências. Meta mostra o progresso em direção ao que você está buscando. Comparação mostra este período em relação ao anterior.
Análise tem o seu coach lendo os gráficos e explicando o que significam. Sugestões indica o que mudar em seguida. Ambos são recursos do Pro.
Comece com uma pergunta, como “Estou treinando com mais regularidade?”, e olhe o único gráfico que responde a ela.
Toque em qualquer gráfico para ver as sessões por trás dele.
Toque nas setas circulares para buscar tudo novo do seu relógio.
Toque no ícone de controles deslizantes para escolher quais gráficos aparecem. Desligue os que você nunca lê. As mudanças valem na hora, sem botão de salvar.

“Eu treinei com mais regularidade neste mês, e consigo manter esse padrão em volta do trabalho e da família?”

“Uma semana aparece vazia. Perdi meus dados?” Não. Uma semana vazia significa que os dados nunca chegaram ou nunca foram confirmados. Verifique o sino. Quase nunca é perda de dados.
Comparar a janela errada. As tendências comparam as semanas recentes com as anteriores, então mudar a janela de tempo muda a comparação. Confira o filtro primeiro.
Esquecer que o seu coach também vê isto. Seu coach lê os mesmos dados. Se o painel tiver lacunas por causa de sessões não confirmadas, os conselhos dele terão as mesmas lacunas.
“Meu gráfico desapareceu.” Ele foi desligado nas configurações de controles deslizantes. Abra-as e ligue de novo. Nada é apagado, apenas ocultado.
O painel e o gráfico da tela inicial não batem. Eles olham para janelas de tempo diferentes. O painel segue os filtros do topo; cada gráfico da tela inicial segue a sua própria etiqueta de dias. Alinhe as janelas e os números vão bater.
Julgar o progresso por um único dia. Olhe para várias sessões antes de decidir o que uma tendência significa.