Jak rozmawiać z trenerem na głos

Prawdziwa rozmowa głosowa z trenerem, który zna twój cel, plan, każdą sesję, twoje dane zdrowotne z Garmina i to, co ustaliliście ostatnim razem.

Krok po kroku

1. Otwórz Rozmawiaj z trenerem i stuknij Zacznij mówić.
2. Po prostu mów. Przerywaj, kiedy chcesz.
3. Wolisz pisać? Stuknij Klawiatura w dowolnym momencie.
4. Trener może zmienić twój kalendarz, ale dopiero po odczytaniu ci dokładnej zmiany i usłyszeniu twojego tak. Każda zmiana ma Cofnij.
5. Zmieniasz kilka dni? Powiedz je wszystkie naraz. Trener odczyta je wszystkie, a ty powiesz tak raz.
6. Zadaj coś, co wymaga namysłu, np. „dlaczego”, „co powinienem zrobić” albo „zaplanuj mój tydzień”. Trener powie, że myśli, i zajmie około pół minuty, żeby to ustalić na podstawie wszystkich twoich danych.
7. Na przycisku po biegu pojawi się (1), co oznacza, że trener chce o nim porozmawiać. Opowiedz, jak poszło, zatwierdź notatkę, a zostanie zapisana i potwierdzona w kalendarzu.
8. Jedziesz samochodem? Użyj Trybu samochodowego: sama kula i dwa duże przyciski.
9. Stuknij 🎚 w trakcie rozmowy, aby przesunąć styl trenera (od łagodnego do brutalnego) i głębokość. Zmiana działa od następnego zdania.

Wypróbuj to

Co może pójść nie tak

• Skończenie czasu w trakcie rozmowy. Czas głosowy jest ograniczony dziennie. Pierścień wokół kuli pokazuje, ile zostało. Powiedz do widzenia, a trener zgrabnie podsumuje rozmowę zamiast się urwać.
• Oczekiwanie natychmiastowych, głębokich odpowiedzi. Krótkie pytania dostają odpowiedź od razu. Prawdziwa analiza zajmuje około 30 sekund, gdy trener czyta twoje dane. Aplikacja mówi, kiedy myśli. To normalne.
• Zakładanie, że rzeczy są zapisane. Zapis pamięci wymaga twojego tak: „czy mam to zapamiętać?”. Jeśli nie zapytał, nie jest zapisane.
• Chcesz surowszego trenera. Przesuń suwak stylu. „Pozwól trenerowi kląć” pod suwakiem pozostaje wyłączone, dopóki ty go nie włączysz.

Sprawdź, czy działa

• Każda uzgodniona zmiana widać w kalendarzu.
• Zatwierdzone notatki są widoczne przy właściwej sesji.