Come aggiungere una sessione che non hai registrato

Niente registrazione dall'orologio? Puoi comunque tenere traccia in modo utile dell'allenamento che hai svolto.

In breve

Una panoramica veloce. Segui i passaggi qui sotto nell'app.

Prima di iniziare

Verifica che il tuo orologio non l'abbia davvero registrata. Una registrazione che arriva più tardi ti darebbe due copie.

Tocca la campanella in alto nella schermata iniziale. Cerca prima lì la sessione.
Poi apri Tutte le attività e guarda anche lì. Se il tuo orologio l'ha registrata, confermala e fermati qui.
Anche le sessioni pianificate che non hai registrato compaiono nella campanella. Trova quella che avevi previsto per quel giorno.
Tocca L'ho fatta.
Scrivi cosa hai fatto davvero: per quanto tempo, quanti chilometri e come ti sei sentito. Aggiungi qualsiasi altro dettaglio, come la frequenza cardiaca media.
Preferisci non scrivere? Seleziona Grill Me. Il tuo coach ti fa qualche breve domanda e scrive la nota al posto tuo.
Salvala. La sessione ora risulta completata e il tuo coach può vederla.
Non l'avevi mai pianificata? Apri Calendario, tocca il giorno e aggiungi la sessione con sport, orario e distanza. Poi, nell'elenco di quel giorno, tocca la casella tonda per segnarla come fatta.

Era un giorno di riposo: chiede il motivo (stanchezza, malattia, impegni) e impara dalla tua risposta.
Aggiungi come saltata: la mantiene nel tuo storico con valore zero, così gli allenamenti saltati non fanno sembrare i tuoi numeri più alti di quanto sono.

“Ho fatto la sessione di forza pianificata per 35 minuti. L'ho accorciata perché dovevo tornare al lavoro.”

Aggiungere una seconda copia. Se la registrazione dell'orologio compare più tardi, ne avrai due. Controlla sempre prima la campanella e Tutte le attività.
Scegliere “L'ho fatta” quando non è vero. Se l'hai saltata, scegli È stato un giorno di riposo oppure Aggiungi come saltata. Uno storico onesto ti dà piani migliori.
Toccare il cestino per sbaglio. Il cestino su una sessione pianificata saltata la elimina dal calendario su tutti i dispositivi. L'app chiede conferma, quindi leggi la domanda prima di rispondere.
Dimenticare che lo può fare anche WhatsApp. Se hai collegato il tuo coach su WhatsApp, puoi semplicemente scrivergli cosa hai fatto e lui può registrare la sessione per te.

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