Comment utiliser le calculateur d'allure

Saisissez une allure, une distance ou un temps, et tout le reste est calculé immédiatement.

Étape par étape

1. Sur l'écran d'accueil, appuyez sur Calculateur d'allure dans la grille.
2. Il n'y a pas de bouton de calcul. Saisissez dans n'importe quelle case : km/h, mph, min/km, min/mi, ou un temps d'arrivée de course.
3. Toutes les autres cases se mettent à jour immédiatement.
4. Saisissez votre temps objectif au marathon et vous verrez l'allure exacte nécessaire, en km et en miles.
5. Regardez le tableau de répartition. Il découpe la course à votre allure en chaque km, mile, 5 km ou distance personnalisée.
6. Appuyez sur + Ajouter une distance pour ajouter vos propres courses.
7. Appuyez sur Modifier pour réorganiser l'écran : masquez les cases que vous n'utilisez jamais et faites-les glisser dans l'ordre souhaité. Réinitialiser remet tout en place.
8. Appuyez sur Ask Deep Coach pour poser une question sur cette allure et cette course précises, par exemple le vent de face, les côtes ou le ravitaillement.
9. Appuyez sur Enregistrer la conversation pour conserver toute la configuration et y revenir plus tard.

À essayer

Les erreurs courantes

• Le considérer comme un outil de prédiction. C'est un calculateur d'allure, pas une boule de cristal. Il ne tient jamais compte de votre forme. « Quelle allure faut-il pour un marathon en 3:30 ? » est sa fonction. « Puis-je courir en 3:30 ? » est une question pour votre coach : demandez-la à Deep Coach, qui vous connaît.
• Confondre les unités. Si une allure semble folle, vous avez probablement saisi du min/km dans une case min/mi. Vérifiez les libellés des cases.

Vérifiez que ça fonctionne

• Chaque case affiche un chiffre cohérent.
• Le tableau de répartition correspond à votre temps objectif.