Comment gérer ce que votre coach retient

Gardez au même endroit les détails utiles sur vos objectifs et votre routine. Relisez-les quand votre vie ou votre entraînement change.

En un coup d'œil

Un aperçu rapide. Suivez les étapes ci-dessous dans l'application.

Étape par étape

Ouvrez Coaching Memory depuis l'écran d'accueil.
Chaque information tient sur une courte ligne. Appuyez sur une information pour l'ouvrir. Vous verrez d'où elle vient et quand elle a été apprise.
Utilisez les boutons : le crayon modifie, la coche / croix active ou désactive l'information, le ✕ la supprime. Appuyez à nouveau sur le texte pour le replier.
Utilisez + pour ajouter une nouvelle information et choisissez la section qui convient, par exemple Préférences, Objectifs ou Cette semaine.
Épinglez ce qui est important. Une information épinglée n'est jamais supprimée pour faire de la place et n'est jamais reformulée.
Indiquez la durée de validité d'une information avec les couronnes : 👑👑👑 pour maintenant, 👑👑 pour ce bloc d'entraînement, 👑 pour le long terme. Appuyez pour changer.
La coche verte ou la croix grise indique si une information parvient réellement à votre coach. Seules les quelques premières par sujet sont envoyées. Un appui suffit pour changer.
La mémoire se range d'elle-même : les doublons fusionnent, les événements ponctuels anciens passent dans les archives après quelques semaines, les informations trop longues sont raccourcies. Chaque modification automatique apparaît sur une carte dans la zone Goal Freshness de la cloche, avec un bouton Annuler en un appui.

« Je préfère courir le matin. Les jours d'école, je dois être à la maison à 7 h 30. »

« Mon coach mentionne sans cesse quelque chose d'ancien. » Supprimez l'information, ou mettez un pouce vers le bas la prochaine fois que Grill Me la mentionne. Vous avez le droit de modifier sa mémoire.
« Il a oublié quelque chose d'important. » Épinglez-la. Les informations non épinglées se disputent la place ; les épinglées non. Les informations supprimées vont généralement d'abord aux archives, vérifiez-y avant de la saisir à nouveau.
Vous vous demandez pourquoi tout est vide. Réglages → Coaching avancé avec mémoire est l'interrupteur principal. Désactivé, rien de personnel n'est enregistré ni utilisé, nulle part.
Une gêne classée comme long terme. Modifiez ses couronnes, sinon elle reviendra longtemps après avoir disparu.
Vous craignez le rangement automatique. L'historique des blessures est toujours conservé, votre formulation d'origine est archivée avant toute réécriture, et chaque modification peut être annulée.

Relisez l'information enregistrée. Elle dit bien ce que vous vouliez dire.
Les éléments temporaires sont réglés sur « maintenant » ou « ce bloc », et non sur le long terme.