Comment utiliser Grill Me

Grill Me pose de courtes questions pour vous aider à expliquer une séance ou ce que vous ressentez. Inutile de rédiger un journal d'entraînement parfait.

Avant de commencer

• Une séance ou un bilan quotidien dont parler. Grill me apparaît aussi dans le bilan quotidien, le Questionnaire de performance, le créateur de séances et Comparer, et fonctionne de la même façon partout.

Étape par étape

1. Ouvrez la séance depuis Toutes les activités ou le calendrier, et touchez Grill me.
2. Le premier écran affiche l'estimation de votre coach sur le déroulement de la séance. Si l'estimation est juste, touchez Oui, c'est ça. Elle remplit ce que vous avez ressenti, la difficulté et une courte note, et vous avez terminé.
3. Si l'estimation est fausse, touchez Pas tout à fait. Les questions commencent.
4. Répondez à chaque question en touchant une ou plusieurs pastilles de réponse, ou en tapant votre réponse.
5. Pour parler plutôt qu'écrire : touchez le cercle du micro, parlez, touchez-le à nouveau pour arrêter, puis touchez Enregistrer.
6. Vous ne voulez pas répondre à une question ? Touchez Passer. C'est utile : cela indique à votre coach que le sujet ne valait pas la peine d'être posé.
7. À mi-parcours, les questions restantes changent pour suivre ce que vous avez dit. Vous ne les aimez pas ? Touchez l'icône des flèches circulaires pour un nouvel ensemble.
8. À la fin, vous verrez deux champs modifiables : « ce qu'était la séance » et « comment elle s'est passée ». Relisez-les et corrigez ce qui est faux.
9. Touchez Ajouter à ma séance. Cela inscrit ces éléments sur l'activité, avec votre note en émojis et la difficulté.
10. Vous avez encore des choses à dire ? Touchez Demandez-moi davantage sur la dernière question pour un nouveau tour.

Essayez ceci

En cas de problème

• Fermer avec ✕ à mi-parcours. Rien n'est enregistré avant la fin. Toucher ✕ efface vos réponses.
• Répondre à tout par politesse. Passer est utile. Cela apprend à votre coach quels sujets comptent pour vous, pour que les questions futures changent au lieu de vous harceler.
• Ignorer « Parce que vous m'avez dit… ». Cette ligne indique quel fait enregistré a conduit à la question. 👍 la confirme. 👎 indique à votre coach qu'elle est fausse, pour qu'il arrête de supposer et pose la question. C'est ainsi que vous orientez votre coach.
• Taper quand vous pourriez parler. Parler est plus rapide et donne plus de détails. Pour un usage entièrement mains libres, activez Réglages → Juste parler : le micro s'ouvre tout seul à chaque question.

Vérifiez que cela fonctionne

• Rouvrez la séance. Votre note, votre évaluation en émojis et la difficulté y sont.
• La note dit ce que vous vouliez dire. Modifiez-la si ce n'est pas le cas.