Premiers pas avec Lactate Training

Vos cinq premières minutes déterminent la qualité de votre coach. Suivez ces étapes dans l'ordre.

Étape par étape

1. Téléchargez l'application et créez un compte avec votre adresse e-mail.
2. Votre essai gratuit de 30 jours démarre automatiquement. Aucune carte bancaire n'est nécessaire et il n'y a rien à annuler.
3. Appuyez sur l'icône en forme d'engrenage pour ouvrir Réglages. Réglez d'abord Km / Miles. Cet unique interrupteur commande toute l'application et votre coach : analyses, plans et allures suivent tous ce réglage.
4. Dans Réglages, appuyez sur Changer de langue si vous voulez une autre langue. L'application et les réponses de votre coach changent toutes deux.
5. Remplissez le Questionnaire de performance. Il indique à votre coach qui vous êtes.
6. Connectez votre Garmin ou Strava.
7. Activez la liste Learn LT dans Réglages. Elle recense des pistes à essayer, se coche automatiquement au fur et à mesure, et Montre-moi vous conduit directement à chacune.

À essayer

Les erreurs courantes

• Passer le questionnaire. L'application fonctionne toujours, mais votre coach devine. Dix minutes ici sont la meilleure amélioration que vous puissiez lui offrir.
• Régler miles ou km au mauvais endroit. Réglages est l'interrupteur principal. Si les allures vous semblent bizarres, vérifiez d'abord Réglages. Il s'agit presque toujours d'un réglage d'unité, et non de données perdues.
• « J'ai perdu mon abonnement » sur un nouveau téléphone. Ce n'est pas le cas. Appuyez sur Restaurer les achats dans Réglages, et l'application retrouve ce que vous avez déjà payé.
• Attendre de la magie dès le premier jour. Votre coach gagne en pertinence à chaque bilan, à chaque réponse à un Grill Me ou à chaque correction. La troisième semaine n'a rien à voir avec le premier jour.

Vérifiez que ça fonctionne

• Les allures s'affichent dans les unités souhaitées.
• Votre questionnaire est rempli.
• Votre dernière séance est arrivée dans la cloche.