Dein Trainings-Dashboard lesen

Nutze das Dashboard, um dein Training über die Zeit zu sehen. Beginne mit einer Frage, statt gleich jedes Diagramm verstehen zu wollen.

Schritt für Schritt

1. Tippe auf dem Startbildschirm im Raster auf Dashboard.
2. Stelle die beiden Filter oben ein. Links ist die Sportart. Rechts ist der Zeitraum (er beginnt mit den letzten 3 Monaten). Sie steuern alles darunter.
3. Wähle einen Reiter. Übersicht zeigt Summen und Trends. Ziel zeigt den Fortschritt auf dein Ziel hin. Vergleich stellt diesen Zeitraum dem davor gegenüber.
4. Analyse lässt deinen Coach die Diagramme lesen und erklären, was sie bedeuten. Vorschläge sagt, was du als Nächstes ändern kannst. Beides sind Pro-Funktionen.
5. Beginne mit einer Frage, etwa „Trainiere ich regelmäßiger?“, und schau dir das eine Diagramm an, das sie beantwortet.
6. Tippe auf ein beliebiges Diagramm, um die dahinterliegenden Einheiten zu sehen.
7. Tippe auf die kreisförmigen Pfeile, um alles frisch von deiner Uhr abzurufen.
8. Tippe auf das Symbol mit den Reglern, um zu wählen, welche Diagramme erscheinen. Schalte die aus, die du nie liest. Änderungen wirken sofort, ohne Speichern-Schaltfläche.

Probier das aus

Wo es hakt

• „Eine Woche sieht leer aus. Sind meine Daten verloren?“ Nein. Eine leere Woche heißt, dass die Daten nie angekommen oder nie bestätigt wurden. Schau in die Glocke. Es fehlen fast nie Daten.
• Du vergleichst den falschen Zeitraum. Trends vergleichen die letzten Wochen mit den davor. Ändere den Zeitraum, und der Vergleich ändert sich. Prüfe zuerst den Filter.
• Du vergisst, dass dein Coach das auch sieht. Dein Coach liest dieselben Daten. Hat das Dashboard Lücken durch unbestätigte Einheiten, hat auch sein Rat diese Lücken.
• „Mein Diagramm ist verschwunden.“ Es war in den Reglern ausgeschaltet. Öffne sie und schalte es wieder ein. Nichts wird gelöscht, nur ausgeblendet.
• Dashboard und Startbildschirm-Diagramm stimmen nicht überein. Sie zeigen unterschiedliche Zeiträume. Das Dashboard folgt seinen oberen Filtern, jedes Diagramm auf dem Startbildschirm seinem eigenen Tage-Chip. Gleiche Zeiträume, gleiche Zahlen.
• Du beurteilst den Fortschritt anhand eines einzelnen Tages. Schau dir mehrere Einheiten an, bevor du entscheidest, was ein Trend bedeutet.

Prüfen, ob es funktioniert hat

• Sportart- und Datumsfilter sind so, wie du sie meinst.
• In der Glocke wartet nichts.