So startest du mit Lactate Training

Deine ersten fünf Minuten entscheiden, wie gut dein Coach wird. Führe diese Schritte der Reihe nach aus.

Auf einen Blick

Ein kurzer Überblick. Folge unten den Schritten in der App.

Schritt für Schritt

Lade die App herunter und erstelle ein Konto mit deiner E-Mail-Adresse.
Deine 30-tägige kostenlose Testphase startet automatisch. Es ist keine Karte nötig und du musst nichts kündigen.
Tippe auf das Zahnrad-Symbol, um die Einstellungen zu öffnen. Lege zuerst km / Meilen fest. Dieser eine Schalter steuert die ganze App und deinen Coach: Auswertungen, Pläne und Tempi richten sich alle danach.
Möchtest du eine andere Sprache, tippe in den Einstellungen auf Sprache wechseln. Sowohl die App als auch die Antworten deines Coachs ändern sich.
Fülle den Leistungsfragebogen aus. So erfährt dein Coach, wer du bist.
Verbinde deine Garmin oder Strava.
Aktiviere in den Einstellungen die Checkliste Learn LT. Sie listet Dinge auf, die sich lohnen, hakt sich selbst ab, sobald du sie erledigst, und Zeig es mir führt dich direkt zu jedem Punkt.

Erledige das alles in einem Rutsch. Es dauert etwa fünfzehn Minuten, und deine allererste Einheitsauswertung wird dadurch deutlich besser.

Den Fragebogen überspringen. Die App funktioniert trotzdem, aber dein Coach rät nur. Zehn Minuten hier sind das größte Upgrade, das du ihm geben kannst.
Meilen oder km an der falschen Stelle einstellen. Die Einstellungen sind der Hauptschalter. Wirken Tempi einmal seltsam, prüfe zuerst die Einstellungen. Meist liegt es an einer Einheiteneinstellung, nicht an verlorenen Daten.
„Mein Abo ist weg“ auf einem neuen Handy. Ist es nicht. Tippe in den Einstellungen auf Käufe wiederherstellen, dann findet die App, was du bereits bezahlt hast.
Am ersten Tag Wunder erwarten. Dein Coach wird jedes Mal klüger, wenn du ein Check-in machst, eine Grill-Me-Frage beantwortest oder ihn korrigierst. Woche drei fühlt sich ganz anders an als Tag eins.