So verbindest du Claude mit deinem Training

Nutze einen größeren Bildschirm, um dein Training mit Claude zu besprechen und deine Woche zu planen. Du entscheidest, welchen Zugriff du gibst.

Auf einen Blick

Ein kurzer Überblick. Folge den Schritten unten in der App.

Bevor du anfängst

Ein bezahlter Lactate-Training-Tarif. Er ist in jedem bezahlten Tarif enthalten.
Ein Claude- oder ChatGPT-Konto.
Am besten einen Computer. Es funktioniert auch auf dem Handy, ist aber umständlich.

Öffne in der App Einstellungen → Claude- und ChatGPT-Integration. Du kannst auch auf der Glockenkarte auf Einrichten tippen.
Tippe auf Link nur zum Lesen erstellen. Nur lesen heißt: Die KI kann deine Zusammenfassungen, Gesundheitsdaten, Aktivitäten und deinen Kalender sehen, aber nichts ändern.
Soll sie auch Änderungen vornehmen können? Tippe stattdessen auf Bearbeitungslink erstellen. Damit sind Änderungen an deinem Training und Plan möglich, die du genehmigst. Füge diesen nur Apps hinzu, denen du vertraust.
Tippe auf Link kopieren. Schick ihn an dich selbst, wenn du an einen Computer wechselst, und halte ihn privat.
Für Claude: Geh am Computer auf claude.ai und öffne Einstellungen → Connectors → Eigenen Connector hinzufügen.
Füge deinen Link ein.
Wenn ein Typ verlangt wird, wähle HTTP oder Streamable HTTP.
Wenn nach der Anmeldung gefragt wird, wähle keine Authentifizierung. Dein privater Schlüssel steckt bereits im Link.
Füge ihn hinzu und schalte ihn ein.
Für ChatGPT: Öffne im Web Einstellungen → Apps und schalte Entwicklermodus ein. Geh dann zu Apps → Erstellen, füge den Link ein, lass die Werkzeuge prüfen und erstelle ihn.
Gemini und andere Apps funktionieren auch. Die Seite in den Einstellungen enthält Schritte für jede.
Öffne einen neuen Chat und frag los.

„Werte meine letzte Woche aus und schlag einen Plan vor, der nächste Woche zu drei Trainingstagen passt.“

Bei der Einrichtung die falschen Optionen wählen. Zwei Auswahlen bringen alle durcheinander: Wähle HTTP / Streamable HTTP (niemals SSE) und keine Authentifizierung. Es fühlt sich falsch an, aber dein privater Schlüssel steckt bereits im Link.
Den Link teilen. Der Link funktioniert wie ein Passwort. Wer ihn hat, kann deine Daten lesen. Versehentlich irgendwo eingefügt? Geh zurück auf dieselbe Einstellungsseite und erstelle einen neuen Link. Der alte hört dann auf zu funktionieren.
Der Link läuft ab. Links zeigen auf dieser Seite ein Ablaufdatum. Wenn deine KI-App plötzlich deine Daten nicht mehr sieht, schau dort nach. Ein Tippen erstellt einen neuen Link; füge ihn erneut ein.
Es auf dem Handy machen. Es funktioniert, ist aber umständlich. Die App empfiehlt, dies einmal am Computer zu tun, und das ist richtig.

Frag nach einer bestimmten Woche, zum Beispiel „Was habe ich letzte Woche gemacht?“, und prüfe, ob die Antwort mit deiner App übereinstimmt.
Mit einem Link nur zum Lesen kann sie deinen Kalender nicht bearbeiten. Mit einem Bearbeitungslink prüfe jede Änderung, die sie vornimmt, im Kalender der App.

Die Menüs von Claude können sich ändern. Aktuelle Einrichtungsoptionen für Claude findest du in Claudes offizieller Anleitung zu Connectors.

Immer noch hakt es? Frag uns um Hilfe.