So fügst du eine Einheit hinzu, die du nicht aufgezeichnet hast

Keine Uhraufzeichnung? Du kannst trotzdem eine nützliche Übersicht über dein Training führen.

Auf einen Blick
So fügst du eine Einheit hinzu, die du nicht aufgezeichnet hast
  1. 01Finde die geplante Einheit
  2. 02Trage ein, was du gemacht hast
  3. 03Speichere die abgeschlossene Einheit

Ein kurzer Überblick. Folge den Schritten unten in der App.

Bevor du anfängst

  • Prüfe, ob deine Uhr sie wirklich nicht aufgezeichnet hat. Eine Aufzeichnung, die später eintrifft, würde dir zwei Kopien geben.

Schritt für Schritt

  1. Tippe auf dem Startbildschirm oben auf die Glocke. Schau dort zuerst nach der Einheit.
  2. Öffne dann Alle Aktivitäten und schau auch dort nach. Wenn deine Uhr sie aufgezeichnet hat, bestätige diese Aufzeichnung und hör hier auf.
  3. Geplante Einheiten, die du nicht aufgezeichnet hast, werden ebenfalls in der Glocke angezeigt. Finde die Einheit, die du für diesen Tag geplant hattest.
  4. Tippe auf Ich habe es gemacht.
  5. Gib ein, was du tatsächlich gemacht hast: wie lange, wie weit und wie es sich angefühlt hat. Füge alles hinzu, was du sonst weißt, zum Beispiel deine durchschnittliche Herzfrequenz.
  6. Lieber nicht selbst schreiben? Aktiviere Grill Me. Dein Coach stellt dir ein paar kurze Fragen und schreibt die Notiz für dich.
  7. Speichere sie. Die Einheit gilt jetzt als erledigt, und dein Coach kann sie sehen.
  8. Nie geplant? Öffne Kalender, tippe auf den Tag und füge die Einheit mit Sportart, Uhrzeit und Distanz hinzu. Tippe dann in der Liste dieses Tages auf das runde Kästchen, um sie als erledigt zu markieren.

Die anderen Auswahlmöglichkeiten in der Glocke

  • Es war ein Ruhetag: fragt nach dem Grund (müde, krank, Alltag) und lernt aus deiner Antwort.
  • Als verpasst hinzufügen: behält sie mit null im Verlauf, damit verpasstes Training deine Werte nie besser aussehen lässt, als sie sind.

Probier das aus

„Ich habe das geplante Krafttraining 35 Minuten gemacht. Ich habe es abgekürzt, weil ich zurück zur Arbeit musste.“

Wo es hakt

  • Eine zweite Kopie hinzufügen. Wenn deine Uhraufzeichnung später auftaucht, hast du zwei. Prüfe immer zuerst die Glocke und „Alle Aktivitäten“.
  • „Ich habe es gemacht“ wählen, obwohl du es nicht gemacht hast. Wenn du es ausgelassen hast, wähle Ruhetag oder Als verpasst hinzufügen. Ein ehrlicher Verlauf führt zu besseren Plänen.
  • Versehentlich auf den Papierkorb tippen. Der Papierkorb bei einer verpassten geplanten Einheit löscht sie auf allen Geräten aus deinem Kalender. Vorher wird nachgefragt, lies die Frage also genau, bevor du antwortest.
  • Vergessen, dass WhatsApp das auch kann. Wenn du deinen WhatsApp-Coach verbunden hast, kannst du ihm einfach schreiben, was du gemacht hast, und er kann die Einheit für dich eintragen.

Prüfen, ob es geklappt hat

  • Die Einheit wird am richtigen Tag als abgeschlossen angezeigt.
  • Uhrzeit und Distanz stimmen.
  • Sie erscheint nur einmal.

Was möchtest du als Nächstes tun?

eine aufgezeichnete Einheit mit deinem Plan verknüpfen

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Immer noch hakt es? Frag uns um Hilfe.