Como adicionar uma sessão que você não gravou

Sem gravação no relógio? Você ainda pode manter um registro útil do treino que fez.

Resumo
Como adicionar uma sessão que você não gravou
  1. 01Encontre a sessão planejada
  2. 02Registre o que você fez
  3. 03Salve a sessão concluída

Uma visão geral rápida. Siga os passos abaixo no app.

Antes de começar

  • Confira se o seu relógio realmente não gravou. Uma gravação que chegue depois daria duas cópias.

Passo a passo

  1. Toque no sino no topo da tela inicial. Procure a sessão ali primeiro.
  2. Depois abra Todas as atividades e procure lá também. Se o seu relógio tiver gravado, confirme essa e pare por aqui.
  3. Sessões planejadas que você ainda não registrou também aparecem no sino. Encontre a que você planejou para aquele dia.
  4. Toque em Eu fiz.
  5. Escreva o que você fez de fato: quanto tempo, quanto percorreu e como se sentiu. Acrescente o que mais souber, como sua frequência cardíaca média.
  6. Prefere não escrever? Marque Grill me. Seu treinador faz algumas perguntas curtas e escreve a anotação para você.
  7. Salve. A sessão passa a contar como concluída, e seu treinador consegue vê-la.
  8. Nunca planejou? Abra o Calendário, toque no dia e adicione a sessão com esporte, horário e distância. Depois, na lista desse dia, toque na caixinha redonda para marcá-la como feita.

As outras opções do sino

  • Foi um dia de descanso: pergunta o motivo (cansaço, doença, imprevisto) e aprende com sua resposta.
  • Adicionar como perdida: mantém no seu histórico com valor zero, para que o treino não realizado nunca faça seus números parecerem maiores do que são.

Experimente isto

“Fiz a sessão de força planejada por 35 minutos. Encurtei porque precisava voltar ao trabalho.”

Onde costuma dar errado

  • Adicionar uma segunda cópia. Se a gravação do seu relógio aparecer depois, você terá duas. Sempre confira o sino e Todas as atividades primeiro.
  • Escolher “Eu fiz” quando não fez. Se pulou o treino, escolha Foi um dia de descanso ou Adicionar como perdida. Um histórico honesto gera planos melhores.
  • Tocar na lixeira por engano. A lixeira em uma sessão planejada não realizada apaga essa sessão do seu calendário em todos os dispositivos. O app pergunta antes, então leia a pergunta antes de responder.
  • Esquecer que o WhatsApp também faz isso. Se você conectou seu treinador do WhatsApp, pode simplesmente mandar uma mensagem contando o que fez, e ele registra a sessão para você.

Confira se funcionou

  • A sessão aparece como concluída no dia certo.
  • O horário e a distância estão corretos.
  • Ela aparece apenas uma vez.

O que você gostaria de fazer em seguida?

vincular uma sessão gravada ao seu plano

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