Training guides, made simple
Choose one question. Find a short explanation, a simple diagram and a useful next step.
A Frequência Cardíaca Máxima do seu Garmin Prov...
A maioria dos relógios Garmin nunca mede sua frequência cardíaca máxima — eles a estimam com base na sua idade e calculam silenciosamente outras seis métricas a partir desse palpite....
A Frequência Cardíaca Máxima do seu Garmin Prov...
A maioria dos relógios Garmin nunca mede sua frequência cardíaca máxima — eles a estimam com base na sua idade e calculam silenciosamente outras seis métricas a partir desse palpite....
Prontidão para Treino da Garmin: Qual dos Seis ...
A prontidão para o treino é a combinação de seis medidas distintas em um único número, e é por isso que dizer "o meu está baixo" nunca é uma resposta...
Prontidão para Treino da Garmin: Qual dos Seis ...
A prontidão para o treino é a combinação de seis medidas distintas em um único número, e é por isso que dizer "o meu está baixo" nunca é uma resposta...
Pontuação de Resistência e Pontuação de Subida ...
O VO2 máximo estima o tamanho do seu motor. A pontuação de resistência indica quanto tempo você consegue manter uma boa fração dele, e a pontuação de subidas refere-se à...
Pontuação de Resistência e Pontuação de Subida ...
O VO2 máximo estima o tamanho do seu motor. A pontuação de resistência indica quanto tempo você consegue manter uma boa fração dele, e a pontuação de subidas refere-se à...
Garmin Coach vs. um aplicativo de treino: onde ...
O Garmin Coach levará um corredor iniciante ou que está voltando aos treinos a uma prova de 5 km, 10 km ou meia maratona por meio de um plano estruturado...
Garmin Coach vs. um aplicativo de treino: onde ...
O Garmin Coach levará um corredor iniciante ou que está voltando aos treinos a uma prova de 5 km, 10 km ou meia maratona por meio de um plano estruturado...
Zonas de Frequência Cardíaca do Garmin Incorret...
A frase "Minhas zonas do Garmin estão erradas" quase sempre recebe como resposta "altere sua frequência cardíaca máxima". Essa é uma das quatro causas possíveis, e corrigir as outras na...
Zonas de Frequência Cardíaca do Garmin Incorret...
A frase "Minhas zonas do Garmin estão erradas" quase sempre recebe como resposta "altere sua frequência cardíaca máxima". Essa é uma das quatro causas possíveis, e corrigir as outras na...