Comment déplacer ou copier une séance d'entraînement

Les plans peuvent changer quand le travail ou la vie de famille se charge. Déplacez une séance vers un jour qui convient, ou copiez-la quand vous voulez la refaire.

Étape par étape

1. Sur l'écran d'accueil, touchez Calendrier dans la grille.
2. Choisissez un affichage où vous voyez à la fois l'ancien jour et le nouveau, comme Mois ou 7 jours.
3. Appuyez longuement avec le doigt sur la séance. Maintenez un jour entier pour prendre tout ce qu'il contient, ou maintenez une seule séance dans un jour pour ne prendre que celle-là.
4. Continuez à maintenir et faites-la glisser vers le nouveau jour.
5. Relâchez sur le nouveau jour.
6. Choisissez Déplacer pour changer sa date, ou Copier pour garder l'original et en ajouter une autre.
7. Si vous avez choisi Déplacer, cochez exactement les séances qui doivent suivre.
8. Regardez les deux jours pour vérifier qu'ils sont corrects.
9. Pour modifier ou supprimer à la place, touchez le jour pour ouvrir sa liste. Le crayon modifie, la corbeille supprime (elle demande d'abord confirmation), et la case ronde marque une séance comme faite.
10. Vous préférez le dire ? Dites-le à votre coach vocal ou WhatsApp, par exemple « déplace la sortie de mardi à jeudi ». Il relit la modification et attend votre oui avant de l'appliquer.

Essayez ceci

En cas de problème

• « Ma séance a disparu ! » Elle se trouve presque toujours sur le jour où vous l'avez lâchée pendant le glisser. Regardez les jours voisins.
• Copier au lieu de déplacer. Copier garde l'original. Assurez-vous de ne pas avoir ajouté plus d'entraînement que prévu.
• Enchaîner les journées difficiles. Placer une séance intense à côté d'une autre peut rendre la semaine beaucoup plus dure. Regardez ce qu'il y a autour du nouveau jour.
• Supprimer par erreur. La corbeille supprime le plan sur tous les appareils. Elle demande d'abord confirmation, alors lisez la question.

Vérifiez que cela fonctionne

• L'ancien jour est correct.
• Le nouveau jour comporte la séance, une seule fois.