Comment lire votre tableau de bord d'entraînement

Utilisez le tableau de bord pour suivre votre entraînement dans le temps. Commencez par une seule question, plutôt que d'essayer de comprendre tous les graphiques à la fois.

Étape par étape

1. Sur l'écran d'accueil, appuyez sur Tableau de bord dans la grille.
2. Réglez les deux filtres en haut. À gauche, le sport. À droite, la période (elle commence sur les 3 derniers mois). Ils contrôlent tout ce qui est en dessous.
3. Choisissez un onglet. Résumé affiche les totaux et les tendances. Objectif affiche votre progression vers ce que vous visez. Comparaison compare cette période à la précédente.
4. Analyse demande à votre coach de lire les graphiques et d'expliquer ce qu'ils signifient. Suggestions indique ce qu'il faut changer ensuite. Ces deux fonctions sont réservées à Pro.
5. Commencez par une question, par exemple « Est-ce que je m'entraîne plus régulièrement ? », et regardez le seul graphique qui y répond.
6. Appuyez sur n'importe quel graphique pour voir les séances qui le composent.
7. Appuyez sur les flèches circulaires pour récupérer toutes les données fraîches de votre montre.
8. Appuyez sur l'icône curseurs pour choisir les graphiques affichés. Désactivez ceux que vous ne lisez jamais. Les changements s'appliquent immédiatement, sans bouton d'enregistrement.

À essayer

Les erreurs courantes

• « Une semaine semble vide. Ai-je perdu mes données ? » Non. Une semaine vide signifie que les données ne sont jamais arrivées ou n'ont jamais été confirmées. Vérifiez la cloche. Il s'agit presque jamais de données perdues.
• Comparer la mauvaise période. Les tendances comparent les dernières semaines à celles d'avant, donc changer la période modifie la comparaison. Vérifiez d'abord le filtre.
• Oublier que votre coach voit aussi ces données. Votre coach lit les mêmes données. Si le tableau de bord présente des trous dus à des séances non confirmées, ses conseils auront les mêmes trous.
• « Mon graphique a disparu. » Il a été désactivé dans les réglages des curseurs. Ouvrez-les et réactivez-le. Rien n'est jamais supprimé, seulement masqué.
• Le tableau de bord et le graphique d'accueil ne concordent pas. Ils regardent des périodes différentes. Le tableau de bord suit ses filtres du haut ; chaque graphique d'accueil suit sa propre puce de jours. Alignez les périodes et les chiffres concorderont.
• Juger la progression sur une seule journée. Regardez plusieurs séances avant de décider ce qu'une tendance signifie.

Vérifiez que ça fonctionne

• Les filtres de sport et de dates correspondent à ce que vous vouliez.
• Rien n'attend dans la cloche.